“抑郁：是医学的痛，还是关系的病”，说起这抑郁症，想必大家都有所耳闻，并且在有关数据的调查中，人群中每16个人可能就会有存在一名抑郁症患者。那么我们每个人几乎都会遇到过抑郁症患者，出现在我们的日常生活中。
患有抑郁症的人往往存在以下三种状态，抑郁症的发作期，当一个人的抑郁症发作时，往往所表现出情绪上的低落、思维上的迟缓、兴趣上的减弱，他们在面对正常人看起来非常有趣的事情上面，可能一点心思也提不起来，并且伴随着老是一个人坐在那里发呆，神情恍惚，像是呆如木鸡一般。在当抑郁症处于间歇期间，许多人因为不知道自己是否会再次发作，因此可能把自己始终归类在病人的一类中，长期甚至导致自己无法走出抑郁的阴影，他们在恐惧的伴随下，直接选择躺平面对生活，把只有一次的人生时光，大都挥霍在了毫无意义的内耗上。而正常人也有抑郁情绪，但我们在面对一些生活上的失败时，即便是正常人也会感到迷茫和痛苦，但如若这种情景发生在抑郁症患者身上，我们可能因为认知上的误区，会把他们所表现出的一些情绪低落，归类为病又开始发作了。
对于抑郁症发生的原因，主要有生理、心理和环境等因素的关系所导致而产生的。在生理层面是因为我们的神经质地分泌不足而导致的，心理层面主要是我们受到我们负面认知的影响，特别是当我们在面对一些负面情绪时，自己感觉是因为自己才导致成今天的这个样子，然后甚至看不到未来可能变好的希望。再者还有一点文章中所讲到的习得性无助，当我们被周围的环境所影响过一段时间后，当我们再次面对相同的情景时，会认为自己即便做什么努力都是一样的结果，甚至因此可能产生许多抱怨之类的情绪，活生生把自己的动力消耗在了一点也没开始的思想中。
在现实生活中，当我们得知某人已经是一名抑郁症患者以后，可能大家会对他产生一些优待，比如同样原来分配给两人一起完成的任务中，如若a出现了抑郁症，那么b可能就需要在平日里多付出一些。最后成绩做得好，即便大多是b的努力，但大家会认为a具备更多的牺牲精神，而如若成绩做得不怎么样的话，那么大家都会同情a，因此抑郁在生活中像是赋予了一种相对更高一些的特权。在文章中所举到的一对男女分手的故事中，也同样体现出了这一点，女生在提出分手时，会刺激男生的抑郁症发作，这样使得女生出于同情的原因，不得不去照顾生病的男士，而就这样反反复复几次，最后两人始终的关系不但没有彻底结束，分分合合几次，并且还强化了男生的抑郁症。遇到这种情景，作者的建议是女生可以该怎么做就怎么做，不要因为男生有抑郁症就不敢面对分手，并且男生除了女生的关心以外，也会有家人或者朋友的照料，不要以为除了她以外，天就会塌下来，这种想法其实对于两人的关系并没什么帮助。
生活中，如若你的身边存在抑郁症患者，那么首先我们能够帮助他们的就是建议他们去专业的医院进行心理治疗。可能这话听起来非常容易，但在一项数据的调查中，即便在整个抑郁症人群的4.7%的人选择了去医院治疗，但最终也仅有7%左右的人能够按照医生的建议把治疗进行到最后。许多人在这个过程的中间，就因为各种原因而自行中断了，可能是刚一觉着变好，或者又听信了一些其他的治疗方法等。
除了治疗还需要我们为患者营造一个良好的周围气氛，比如我们身边有一位抑郁症的朋友，那么我们正确的做法并不是整天为他进行各种开导，或者什么鼓励的话语。相反可能什么都不说，只是默默地陪在一旁，让他感受到还有人能够和他在一起，这种感受要比说许多空虚的大道理要强的多。
最后我们要在抑郁症朋友的间歇期内，想办法让他去病理化，通俗一点来说就是不要把他当作是一名抑郁症患者，对于生活中的事情，我们要像是对待正常人一样去对待他。每天该干嘛就干嘛，因为即便是正常人在生活中也会出现许多的无奈和困惑，对于这些我们不要总是提起在他人的耳旁，让大家各自放平心态去面对未来的生活。因为我们每一个人都是不完美的，即便你可能因此有过抑郁的症状，那么在该看病的时候就去选择医生的正规建议。而在自己能够正常面对生活的时候，就坦然面对自己未来的生活，没有人能够永远生活在这个世界上，只不过是我们能够呆在这个世界上的时间长短而已，每一人早晚都会面对生老病死。我想如果能够把这些想清楚后，或许把抑郁只是看作生活中可能偶尔出现的感冒一样，那么即便我们不能确定以后感冒还会不会再次出现，但我们在今天感冒症状已经消失的情况下，就要勇敢热情的去面对生活。
只此一次的人生，我们总不能被这些“感冒”，所因此耽误我们去做那些我们喜欢，并且愿意付出时间去体验的事情吧。许多事情如若没有完美的解决方案时，或许带着他一起生活也不失为另外一种相对完美的解决方案。
