昨天晚上感觉有些累，很早就睡了。早上闹钟响，在床上纠结起不起来。因为有些感冒咳嗽，不想起，但是自己之前又定了计划，早起锻炼。挣扎着还是起来了。锻炼结束，满头大汗，感觉还很舒服，坚持下去，自己的意志力也会得到提高。
放过自己。
最近我总是处于矛盾之中，我不能接纳自己的一些想法和所做的事。我处于深深的自责之中。而且我放不下，又不能集中精力做别的事情。导致思想混乱。完全不知所措。
自己放不过自己。感觉做什么都不对。
刘老师说完关注正向，平时锻炼自己的正向思维，看到好的方面，也许自己也不是那么差。
赵玉芳，焦点解决网络初级九期，辽宁，2018/12/1坚持分享280天
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