昨天听《你的生存本能正在杀死》，知道我们的生理需求、情绪和行为都是受本能驱动的，就例如学习和读书，这些都是自由的事，但是为什么还需要参加什么打卡活动呢？因为你的惰性就是本能之一。
我参与过的最长时间的打卡是100天，每天阅读和分享写作。100天的打卡一结束，虽然还有经常性的听书和阅读，但很少写一些真正有内容的文字，停留在泛泛而谈，一句话或一段话发个朋友圈了事。
坚持阅读已经形成习惯了，就不需要再刻意坚持了，因为这件事已经和你的生活融为一体，自然而然。但对于自己的短板或想提高或做出突破的地方，还是需要进行刻意练习，对我而言，例如写作、演讲、搭体系、知识内化应用生活。如果2017年是一个输入的刻意练习，那么2018年就是我的输出的刻意练习，当然输入依然需要同步进行。
所以，二月份我加入了樊登读书会和拆书帮两个共读学习群，要坚持确实不易，尤其是过年那几天，每一天都弄得很晚，着实辛苦。虽然没有像以前一样时不时产生放弃的念头，但也感受到自己有些疲于应付。调整心态真的很重要，还是那句话，能量不够时，完成好过完美，有余力时再按实际情况适度提高要求。
这个月除了学习《内向孩子的潜在优势》《深度工作》《我们终将遇见爱与孤独》《重新定义公司》《生活的哲学》《高绩效教练》《赋能》《刻意练习》和《王阳明大传》这九本共读的书，还有就是每日的听书分享。
我的二月份听书书单有:《游戏改变世界》《高效演讲》《人生效率手册》《反脆弱》《这不是你的错》《权力》《一念之差》《放弃的艺术》《为未知而教、为未来而学》《管理十诫》《钝感力》《斯坦福最受欢迎的创意课》《和繁重的工作一起修行》《正念的奇迹》《终结拖延症》《童年的秘密》《你的生存本能正在杀死你》《王阳明大传》《王阳明哲学》。
就我的体会而言，听书阅读比写分享容易，写作比实际践行要容易。一日一本书的量，在知识的层面上，只限于了解，大量的阅读对于输入非常重要，我已经渐渐习惯这种量的积累方式。但要对一本书进行写作分享，则是对各种能力的考验，尤其是对局部与整体结构把控的能力，知识的提炼与独立思考的能力，语言词汇量和应用的能力，知识跃迁和构建自己体系的能力等。
听书、阅读、写作是为了什么？这个是很多人在参加打卡时会有的疑问，或者说我们加入这个打卡活动是为了什么？尤其是在我感到疲惫的时候，在我感觉是为了应付打卡的时候，回顾初心很有必要也很有帮助。初心会告诉你要不要坚持，会让你放松紧绷的弦，会提醒你真正要走的方向。
打卡（长期的）的过程会有三个阶段，一是新鲜兴奋期、二是倦怠瓶颈期、三是破茧成蝶期。我一直不相信21天会养成一个好习惯，因为21天太短了，人往往会经过21天的奋斗之后歇菜半年。所以我一般加入或组织90天的打卡活动，实践证明连续三个月的坚持，习惯的养成毋庸置疑，但弊端也是显而易见，那就是很少有人会熬过第二个阶段倦怠瓶颈期，自然也就很难遇见最后的破茧化蝶期。所以，在以后，我想把90天化成3~4个21天分阶段来进行。每个阶段之间空出一定的缓冲时间，让大家喘口气，休息放空一下，进行一下自我调节与整理。我们需要的是享受阅读和学习，而不是疲惫地负重前行。
最后，我想强调的依然是生活、生活、生活。人生需要阅读，但阅读不是生活的全部。回顾自己这一年多，我把大量的时间用在阅读和写作上，对我而言，确实获得了很多，但同时也失去了一些有意义的事。因此，做好时间管理、精力管理、和能量管理是我急需调整的方向。就像《安的种子》里的安一样，慢下来，行所当行，有所为有所不为。
孔夫子说，行有余力、则以学文。读书打卡，有余力，你就来。感觉不好，可离开。来之安之，去之弃之。就像今天听的《王阳明哲学》里所说的有厚薄有秩序有同体，阅读是薄，生活是厚。让阅读点亮而不是燃尽你的生活，还原生活该有的模样，平平淡淡才是真。
感谢正在阅读你！
