2023年10月25日，星期三，多云。
早起5:45，跑步50分钟，今日头沉，身重，心乱跳，跑得很是难受。
洗了一冷水澡，才感觉好了一点。
早上既定工作还没完成，又被通知开会，一开开到了中午下班。
练肩40分钟。
打篮球一小时。
练字半小时。
今日身体和情绪都不是很好，浑身没劲，回家后洗了一冷水澡，按规定完成了各种任务，早早上床睡觉。
2023年10月25日
1、运动：练肩40分钟，健腹轮100个，打篮球一小时。跑步50分钟。
2、阅读：英语短文5篇。
3、写作：写日记一篇。
4、学习：学习2个小时。
