被尊重
倾听不在于你多投入，而在于你听到了什么。只有听到感受和需求，并且给予对方想要的回应，他才能感受到被尊重。
How？肩对肩沟通法。肩对肩是指动起来，和对方做同一件事，比如吃饭、散步、做家务。两个人动作一致时，对方会感觉很平等，更容易向你袒露内心。边做事，边用问答形式交流，注意多听少说。
如果和对方观点一致，就及时做出肯定；如果你并不同意，也不要急着解释你为什么是正确的，把问题问下去，把对话深入下去，让对方自己察觉。
被理解
重复关键词。重复给对方你听到的关键词，他会觉得你们之间有共鸣。
读出背后情绪。
倾听不仅是用耳朵听，也要察言观色。发现对方情绪不佳时，不要直接询问，而是事先了解情况，然后站在对方的角度，把负面的事情帮他表达出来。
被关注
