当你了解了对方的自动式思维，你就更会从善良的角度来看待对方的行为，这样你就会更理解他，我们的情绪也会更加平和。
我要具备随时随地的察觉当下的能力，同时要做一个心中装着他人的人，在和对方交流的过程中，千万不要只去讲我们想讲的东西。
我们要主动释放情感，不能光用嘴说，不能光心里想，要在行为上见真章，要主动给孩子释放情感，加强肢体语言的交流，找机会和孩子、爱人窃窃私语，交流一些细腻的情感，最好是建立在具体行为之上的情感。
一个人真正的成长是从优化语言开始的，一个人真正的成长是在具体事上体现的，要学会改译的力量。
导师班比实操班内容更深刻，更有哲理，加上实战实操的案例，王老师讲的非常通俗易懂，没想到活了四十年，找到了自己以前所有缺点的根源，生活中的一地鸡毛总算找到了如何梳理的方法，老师讲时清晰明了，合上书本若隐若现，我要尽快学习，努力学习，把它变成自己的东西，建立起自己心中的心智模型。
努力学习，加油！
