今天是加入萌姐早起训练营的第2天。23：20--6:10
早上是被闹钟叫醒。幸好手机在客厅，需要我起床关闹钟，否则肯定会又睡过去了。
现在仍然没有调整到早睡早起的频道，依然是晚上不睡，早上不起。
昨天带儿子去了首都博物馆，天气很冷，来回15000多步，所以感觉很累。
晚上吃完饭是爱人刷碗收拾，我坐着不想动。
本来应该晚上早点睡的，可是一看昨天的任务还没有完成，专业学习打卡还没有更新，所以就弄那个，结果边打盹边弄，一直到11点也没弄完，赶紧睡觉，明天早上起来再弄！
熬夜，是我一直以来的坏习惯。
本来应该能抓紧时间做完的工作，我总是愿意拖到晚上，总觉得晚上时间充足，别人睡觉的时候我就做嘛，结果拖拖拉拉的，半个小时能完成的任务，我非得用上两个小时才算。
晚上熬夜，第二天就没精神，效率差，心情不好，恶性循环。
所以，新的学期，我一定要跟着社群养成早睡早起，精神百倍的好习惯。
今天也是冥想的第4天，这两天跟着丽珺老师在练习冥想。
感觉自己做的时候基本能做到心无杂念，慢慢地开始关注自己的呼吸。
希望冥想可以给我带来改变。虽然现在还未真正体会到它的好处，但我相信只要练习的时间足够长，自己就会慢慢地开始散发平和而坚定，自信而有力量的光芒。
