成功日记
健康：保持健身胸部训练3组
时间：连续一周达到醒了就起床的，前五天3点15起床，现变更成4点起床，没有浪费时间
输入：看完电影二十二，开始复读【你的人生第一本规划书】
输出：抄写14000字，打字速度有提高
情绪：平静面对工作中带来的挑战
成长：翻看了17年偶尔看到的一篇文章，善于纪录片【人生七年】是自己一切计划的源头。
财富：查看之前几个月的消费记录，并决定养成每月复盘开支的习惯。
反思日记
健康：台灯忘记充电。睡觉没有台灯充电，导致早上学习时，只能用手机灯光，对眼睛不好。睡觉前就把台灯拿到床头，避免这个问再次发生。不追踪
时间：白天时间大理浪费。细节上自律性太差，主要集中在费用开支，给儿子选择礼物二件事情上，都是管不住自己的脑子，该停下来写作时，就是停不下来，一直在做这些不应该做的事情。后续有什么好的想法，或者改善成长的事项，应该先记录下来，然后在固定的时间进行思考，不要占用计划内的时间安排是。2022年追踪
输入：电影【二十二】。作为本周需要观看的电影，自己并不感兴趣，只是压着看完，总感觉浪费了近2个小时的时间。不管是看书，还是看影视，都应该花15分钟看下基本的介绍，如果不是自己的菜，就不要强行吃下去，不要为了完成而完成。2022年追踪
输出：没有完成写作任务。不够重视，时间是有的，在统计时，今天工作虽然忙，但还是有5个小时的空闲时间，但自己却浪费在非写作的领域，导致写作任务没有完成，现阶段，抄写都完成不了，那证明自己根本不够重视写作这件事情。当前阶段，写作应该要占到精力的70%的时间，做为主攻对象，也就是要事第一。2022年追踪
情绪：负面情绪过多。主要还是对老婆的怨气比较大，一是吃饭，总是吃几口，导致气血不足，整天昏昏欲睡的，下班后玩手机，整个人处于一种不思的状态中，每天得过且过，虽然自己有说过不想把自己的习惯和思维强加在别人身上，但这种情况下，自己还是不可避免的生闷气。第一，今天买了一个电压力锅，隔三差五的给她炖个鸡，补充一下营养，改善一下身体。第二，日常生活中还是要引导她多向正能量方向，多学习一下，养成好习惯。2022年10月追踪
成长：从知到行，是蜕变。再一次看到17年改变自己一生的文章，里面的知识点，直到今天还是非常重要的，可是五年过去了，自己并没有执行，一直在怀疑的路上摸索，没有成功。从知到行，是唯一不二的法则，只有行动起来，朝着目标坚定的走下去，才能成功。2022年追踪
财富：每月复盘反思开支。今天无意间看到微信和支付宝上的账单，在统计方面有了兴趣，就想着，把之前的翻看一下，但是记录的并不祥细。后续每个月要花30分钟统计分析一下，上个月的开支明细，做一些记录。2022年追踪
总结
习惯是靠时间慢慢积累养成的，做事一定要保持耐心，不要急于求成。
