周四
1、心情：大雨
起床：8：20，入睡12点20分。
午睡1：00-1：30
出门：8：30
体重：65.7Kg，本月目标64.5kg。。
读书：0页
早餐：面包，鸡蛋，青菜
中餐：鱼，蒜苔，莴苣，米饭；
加餐：桃子
晚餐：虾，鱼，米饭
政哥：PUA高手
敷面膜1张+搽粉水1
下班：俄罗斯方块0.5小时
顺序：喝汤，后青菜和米饭，最后肉。
平时，天天中午吃干锅、喝油汤，吃烧鸭饭+吃光锅底，怕浪费+连XUEY的都吃掉；晚餐吃大餐害怕浪费吃光光；
断掉：零食，坚果，油炸，辛辣，油汤。
锻炼：跳操0分钟，走0圈，坐12小时/天。
2、成功日记
买房：等3-5年。。。
买车：等到年底到12月份再说。专项摇号。第一辆车买油车，不要贵的，15万-25万左右，磕磕碰碰不心疼。
读书：质量管理，本学期剩余人力资源管理。
考证-0H，是否报班。一建市政，报名1千元线下课程。
评高级职称计划-联系中介，下半年发表2篇论文。
过去：曾经中考的651分，斗志到哪里去了。曾经的同桌同学到哪里去了。
3、复盘
积极准备：开始跑步锻炼，减轻体重1斤/月。每晚走路半小时，回来饿得很。
积极准备：积极准备发表两篇论文，明年怀孕无法完成。。。
积极准备：未来七年的生活和工作规划。失业。
积极准备：每晚失眠到1：40，如何破解。
删除银行APP，每晚开空调睡觉，回家看电视，吃西瓜7元/片。
积极准备：马上结课，学到了什么。认识了什么。未来20万，是否可以挣回。
4、感恩
坚持每周3次的1小时运动。
开空调睡觉然后，
5、明日待办
1、蟠臻路结构加固154W，又被投诉关注了；
2、韶关巡检报告。
