本周，咨询面谈又开始了，蛤蟆明显比过去感到快乐，精力也充沛了许多，他告诉了苍鹭医生他又开始划船了，以及与朋友共进午餐的经过。
虽然蛤蟆感觉有力量了，但有时候还是会感到悲伤，会觉得自己没有价值，那种情绪还藏在心里的某个角落，可再也不会占据整个心房。苍鹭医生问蛤蟆觉得自己处在什么状态，蛤蟆说肯定不是处在“父母自我状态”也不在“儿童自我状态”。他说他考虑到还会有另一种状态，既不像父母，也不像孩子，在这个自我状态里，你更像个大人，更像当下的自己。苍鹭医生热切地告诉他这叫成人状态。加上它，就形成了自我状态的三位一体，分别是父母、成人、儿童状态。
在成人状态下，我们能计划、考虑、决定，行动，我们能理性而合理地行事。处于这个状态时，我们所有的知识和技能都能为自己所用，而不在被脑子里父母过去的声音所驱使，也不会被童年的情绪所围困。相反，我们能思考当下的情况，基于事实来决定要怎么做。
苍鹭和蛤蟆又讨论了三个状态的特点，蛤蟆认为“成人状态”是最好的，苍鹭同意。而蛤蟆又问，那为什么苍鹭不能直接带他进入成人状态，苍鹭说这是自己的选择，没人能强迫别人进入他们的“成人状态”，只能鼓励他们。
