昨天静心共修中提到了提前预热，打开身体，今天提前十分钟进入会议室，开始舞动身体，肩膀酸痛、颈椎僵直，一点一点打开身体。评判静心开始我很生气，没有固定的人，就是表达自己的生气，看着视频里的自己，面目狰狞，拳头挥舞，熟悉又陌生，不停地Gun开，能量收不住；接着抖动环节，刻意抖到身体自发的抖，直到引导者让慢慢坐下来，时而很寂静，时而念头乱飞，念头来了明显感觉到身体会无觉知的晃动，头不由抬起，腰部用力；意识到慢慢调整回来，感觉今早打坐时间较长，念头来了“坐不住了，腰受不了了”（腰椎间盘突出这几周一直不舒服)“坚持一会儿，等到提示”“不行不行了，已经好长时间”，最后选择躺了下来，感受到腿部的能量，仿佛筋在慢慢舒展，血液堵塞疏通的感觉。头脑很寂静，大约十几分钟后进入深度睡眠状态（最近照顾家人休息不好，睡眠质量较差)
感恩引领
