一、秋季皮肤过敏，要注意以下3点:
1．注意皮肤的红血丝。气温一冷一热很容易导致皮肤泛红，尤其是比较敏感的皮肤，使用温和的护肤品。
2．减少片状面膜的使用频率。片状面膜会导致皮肤角质层水合很容易加重敏感的几率。
3．天然的、温和的护肤品要用起来了多使用修护效果的护肤品，能让你的皮肤越来越有抵抗力。特别推荐油敷！
二、霜降食疗养生小秘诀：一年补透透、不如补霜降
霜降、由秋入冬，既要从身体上防秋燥，也要从心理上防冬郁。
深秋时节气温骤降，日日思保暖，天干物燥，润肺补水；
食物多吃滋养脾胃、润燥的食物
1、多吃滋阴润肺食物：比如南瓜、白萝卜、山药等，可达到滋阴润肺、化解秋燥的效果；
2、注重以饮食调养脾胃：深秋多吃山药、栗子、芡实，养胃健脾、补肾强筋。
三、这种咳嗽，千万不能只当普通咳嗽处理！
孩子如果经常咳嗽，还伴有胃口、消化不好等问题。多半是过敏性体质……
首先，需要查明过敏源，进行过敏调理
过敏得以改善，孩子抵抗力也会更好，不常生病了，咳嗽明显减少了，身高和体重都会更理想了
四、秋天鼻黏膜干燥，容易出血，教你一招滋润黏膜
用棉签蘸上亚麻籽油、或者橄榄油，均匀涂抹在鼻黏膜上
或者用带滴管的工具，滴1-2滴油在鼻腔并轻轻按摩，使其均匀附着在粘膜上！
涂抹好油，很好的滋润效果，也有一定的消炎作用！
早上起床、晚上睡前都可以分别涂一次！
五、你知道吗，消化不良会导致免疫力下降！来看看原因
因为长时间的消化不良容易导致患儿摄入的营养吸收障碍，如果体内长时间缺乏营养就容易造成机体免疫力低下，小儿抗病能力减弱，孩子患有感冒的几率增大
因此，想要孩子抵抗力好，少生病
一定要关注肠胃健康
六、建议女性朋友：要想皮肤好身材好，做好这五点，好皮肤好身材你也可以轻松拥有！
女性朋友都希望自己有一个好的皮肤和好的身材，那么做好以下这五点，好皮肤和好身材，你也可以拥有的
1️、早睡早起
规律的生活可以让人体质更好，皮肤更好，睡眠中会帮助修复各器官和皮肤，不要熬夜，睡眠是最好的补药
2️、每天坚持走路一个小时，可以很好的保持身材，还能帮助身体佩排毒
3️、控制情绪特别重要
少生气，不伤肝，肝好了，皮肤才好
4️、每天睡够8小时
都知道睡美容觉，皮肤才能有光泽，帮助身体排毒，毒素排出去了，脸色也就好了，毒素排不出去，皮肤也会暗淡无光
5️、补充胶原蛋白，维生素C
体内胶原蛋白随着年龄增长不断流失，从25岁以后胶原蛋白流失就加快，所以要及时不断的补充维生素C是体内生成胶原蛋白不可缺少的辅酶，所以即可以从外面补充优质的胶原蛋白肽产品，也可以通过补充维生素C让身体生成更多胶原蛋白
七、家有男性、家有顶梁柱、关注男性健康教你这样做：
1，少熬夜、早睡早起！
2，多食蔬菜水果、少憋尿、保护前列腺！40以后建议补充锌和番茄红素，预防前列腺疾病
3，学会放松、多做深呼吸、吃黑色食物、补肾、防脱发！
4、补充辅酶Q10、鱼油、保护心脑血管、预防猝死！
5、补充姜黄素、奶蓟草、消化酶、解酒、保肝护肝！
八、这六个让你长皱纹的坏习惯，来看看你有几个
哪些坏习惯让你容易长皱纹❓
1、不经常喝水
若体内水分不足，皮肤就会变得干燥、粗糙、松弛
2、压力过大
经常闷闷不乐、急躁、紧张、愁眉苦脸，表情肌就容易产生纵向或横向的皱纹
3、睡眠不足
经常睡不好会使内分泌紊乱，皮肤的调节功能受损，导致容颜憔悴
4、曝晒
阳光会造成皮下胶原蛋白的损伤、断裂，使面部、颈部、手部的皮肤变干、变薄、失去弹性，皮肤逐渐变松起皱
5、营养不良
如果身体营养状况好，皮肤营养供应充足，皮下组织丰满，皱纹就出现得晚，反之就会皮肤粗糙和松弛，容易产生皱纹
6、吸烟
吸烟时吸入的一氧化碳会与体内的血红蛋白结合，造成皮肤组织缺氧，使皮下血液循环迟缓，皮肤就会失去光泽和弹性，产生皱纹
九、易过敏的孩子，一定要补充DHA！
DHA能抑制体内的发炎反应，改善过敏体质，是调理过敏少不了营养素
DHA还可以修复受损的细胞，提升孩子的自愈力
十、感觉不到幸福？你可能只是因为血流不良
贫血是血流不良的代表，实际上，对心理也会造成不良影响。肯定会出现几乎忧郁症状相同的症状，因此，被诊断出忧郁症的人之中，有不少人是因为贫血……
由于血流不良，只能运输少量的氧气至脑部，导致头脑的功能降低……
更可怕的是，如果血流不畅，会无法感觉到幸福！幸福感，是女人的美容剂，想拥有幸福感，千万不要让自己贫血
有报告指出，缺铁时出现贫血是正常的事，但即使检查数据显示没有贫血，在日本仍有超过半数的女性有「隐性缺铁」的问题
日本人是世界上幸福感较低的民族，背后可能与国民普遍性铁不足有关～
如果你在没有任何原因的情况下，却出现没有活力、不安、焦虑等情绪
这可能不是你的问题，而是血流不畅所导致
十一、酵素，对消化系统有什么帮助❓
酵素又被称为“酶”
酶具有平衡肠道菌群、促进人体代谢、改善消化功能、促进消化吸收、提高人体免疫能力
消化系统疾病如腹泻、消化不良等，在临床上也可应用酵素进行辅助治疗
选择酵素品牌，一定要注意看成分！
不要被滥竽充数的蔬果粉，或是含各种添加剂的劣质产品忽悠，反而适得其反
十二、为什么很多老年人、很难熬过秋冬季节？
因为秋冬季、气温寒冷、活动量少、加上饮食大鱼大肉、会加重本来有的心脑血管负担的风险、尤其是形成血管堵塞、血栓脱落、出现危险！
秋冬季节、让父母多吃蔬果、适当活动、注意保暖！补充鱼油、姜黄素等心脑血管保护剂！
