咋一听，总觉得好好善待自己是极度自私，眼里只顾及自身，反倒忽略了家人与朋友。
其实根本不是这样。想要爱人，先得拥有爱人的能力；若是自身一无所有、内心贫瘠，又拿什么去善待身边人？不过是空想罢了。
所以人先要修炼自己、沉淀自己，而健康就是一切的根本载体。没有好身体，所有理想、牵挂和责任，全都无从谈起。
真正的健康，是身心双向的圆满：既要有强健的体魄，也要有丰盈的精神。坚持调养身心、坚持自律精进，才能一直保有朝气与活力。
身体需要三餐营养滋养，心灵同样需要精神食粮浇灌。多读经典好书，涵养心境；兼顾肉身养护与精神修行，二者相辅相成，方能一路向上。
说白了，懂得好好取悦自己、丰盈自己，从来都不是自私。
太多人困于生计奔波，终日劳碌身不由己，被生活困住脚步，失去自由支配的时间，一辈子没能做自己真正热爱的事，实在可惜又可悲。
而爱自己，从来不是独善其身。先把自己活通透、活丰盛，做好榜样，再把这份通透和热爱传递给身边人，就这么简单。
愿我们都能醒悟自律，好好爱自己，奔赴更好的人生，一起加油！
