痛苦会让你变得无意识，让你更加的不快乐，随着不快乐的增加，它会在你生命中创造更多的裂口，我都生命可以有很多裂口，就像线下活动阿慧分享的，暂停下享受内在的和平，让裂口照下来得是一束光而不是不快乐，光的裂口多了能照亮你，不快乐得裂口多了能压垮你，所以要做那个自己有知者，而不是不那被知的，意识是思想的媒介，扩大自己的有知，不断提升自己的意识。
除了观察自己的小我，也要观察家人的小我，关于唤醒孩子观察能力的问题的，让我想到了教练技术，教练技术就是通过不断的提问关键问题，让孩子自己思考找出答案或者解决问题或者提升能力的方法，家庭教育也一样实用，慢慢有意识的开始试着用起来。
