今天是参加学习的日子

起床：5:00

就寝：11:00

天气：晴朗

心情：雀跃

纪念日：关照自己

图片发自简书App

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

270/365 兰欣自我管理 （20180927）

成就8.5 幸福8.5

[昨日感悟] 年目标的设定再次被提上日程，内心免不了焦虑。自己能做的，想做的，有需求的模型，看到自己的局限性。

【今日三件事】

1. 清晨8分钟运动打卡第23天打卡（做了二十四天的运动）+跑步3km，大宝今天第三天跟我一起跑步，希望能坚持下去。

2. 听书《一个人的战争》，一本小说，收获一个点：当发现自己错了的时候，请及时调整。

3. 笔译考试复习做一个知识树

[小确幸]  冥想30分钟

改进： 复习没有做

习惯养成：跑步

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

1.听《通往幸福的路》并完成笔记

2.阅读《心原显化力》并聚焦自己的心愿

3.流利说 30分钟

4.薄荷英语

5.参加培训

健康·饮食·锻炼

1.早起喝一袋铁元素

2.早餐前吃一个胶囊（轻盈5d 柚皮5d 元气3d）

3.中餐前吃一个胶囊（轻盈5d 柚皮5d）

4.晚餐前吃一颗胶囊（轻盈5D 柚皮5D）

人际·家人·朋友

参加新型父母领导力的培训

工作·思考

最美好的三件事

1. 清晨运动8分钟第二十四天 跑步3km第四天

2.听阅读训练营第18课 并完成作业

3.听《通往幸福的路》 并记录笔记

思考·创意·未来

我能做的事写10件

我想做的事写10件