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值班感受是奇怪的，打饭时被厨师调侃阴阳怪气的很不舒服，感觉到不被尊重，我会去思考是我一个人有这样的感受还是这个厨师给其他人也一样的感受，想到这里，发现别人的感受是无法确认的，而自己的这部分是可以确认，最起码可以让自己觉察到这个厨子触碰到了我某些不愉快的体验让自己觉得很反感了，我需要看到自己这部分，同时不自责，接纳这部分，不是要让自己去适应所有人，有些人可以不需要迁就或者退让，也不必要去伪装自己给他人舒服，做真实的自己就好。

人面猴
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活死人
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