拥有自我疗愈的能力

今天遇到不舒服的事情，于是马上停止手上的工作，开始写冰山觉察日记，随着对事件的描述，感受到关照，内在期待和渴望的梳理，更加的清晰看到不舒服的真相，当我放下笔的那一刻，那个情绪连同那些期待和渴望都停下来了。记得在导师班学习的：拥有自我疗愈的能力。在一次次觉察自己的冰山中看到真相，允许和接纳自己，于是真的拥有了自我疗愈的能力！

虹丞20180210于北京西山

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