1.关键词： 完美 自我宽恕
今日感悟： 古话“月盈则亏，水满则溢”。从某种意义上说，完美本身就意味着某种缺憾，或者是缺憾的开始。当我们陶醉于完美时，那完美可能正因为太完美而蕴含着下滑的趋势；当我们正视缺憾时，缺憾则可能成为走向完美的转机。完美总是假象，我们不应回避自己的缺点；更不应因为自己的不完美而心生怨怼，不去珍爱特别的自己。
那么一点点缺憾又怎么样呢？不妨去接纳它，接纳这个不甚完美却最可爱最特别的自我吧。只有热爱自我，才会有动力变得更好啊。
2.关键词： 选择做 不得不
今日感悟：人生中有些事是不得不做的，在不得不做的事情中，于不得不做中勉强去做，是毁灭；于不得不做中做的好，是勇敢。
很多时候我们在不得不做的事情中表现不出差异，而选择去做的事情往往让我们天差地别。辅导员开年级大会时开玩笑：不怕室友是学霸，就怕学霸放寒假。于大多数人而言，长长的假期中他们更乐意去做轻松散漫的事。而优秀的人则无拘束地大幅提升、拓宽了自我。
选择做与不得不做之间，差之毫厘，失之千里。
“
3.好文节选：
接着，我们试图理解自己过去的所作所为。我们问自己：“我做那件事情是为了满足什么需要？”我相信，人的行为总是服务于自身的需要及价值观——不论它是否能够实现目的，也不论我们事后是感到庆幸还是遗憾。
通过聆听自己的心声，我们就能发现心灵深处的需要。此时，我们就可以原谅自己。我们意识 到，尽管过去的选择并不理想，但它也是为了实现内心的愿望。
爱惜自己的关键之一是同 时包容那两个不同的“我”：一方面包容对过去的某种行为感动后悔的“我”，一方面包容采取那种行为的“我”。非暴力沟通的忧伤及自我宽恕为个人的学习和成长创造了条件。只要对自己的需要保持清醒的认识，我们就能建设地满足它们。
