当今社会，在物质层面上，人们几乎吃穿不愁；但在心理层面，却几乎每个人的心都在滴血，每个人都在伤心。有一千个人就有一千个伤心的理由，遭受委屈、误解、社会上的流言蜚语等等。
每个人的心在最开始都是红心，但心一旦受伤，就变成了“坏心”，变成了黑心。伤心的人即使本意不想伤害别人，但是由于已经受伤中毒了，便不受控制到处放箭，到处伤其他人的心。
如此一来，受伤的心，再去伤害别的心，互相放箭，互相伤害，不断轮回。这样相互伤心的社会是我们不愿看到的，我们谁也不会希望处在一个都是伤心，都是黑心的社会。
那么心理受伤了该怎么办呢？在这里给大家提供一些解毒锦囊，我们一起来看看吧。
第一层解毒，在形体层面，我们可以通过拍打吊莎的方式将体内的毒拍打出来，拍打的部位：肘窝、手心、脚心。（在拍打脚心时，可以用手心去拍打脚心）
第二层解毒，在气的层面，我们可以通过祛阴呼吸法，通过打哈欠，鼻子吸，嘴巴呼，将体内的浊气排出来。一次打二十个哈欠，一天两百个，以眼泪鼻涕都打出来为佳。
第三层解毒，在识的层面，也就是大脑认知层面。我们要把它想通，想通的过程就是拔箭的过程。这也是很关键的一点，如果想不通，过去我们中的箭就会一直插在心里，把我们的心吊起来，而我们要做的是推心置腹，把它想通，把心放在肚子里，让心安下来。具体如何操作？我们详细讲解一下。
首先我们一定要明确一点，没有人能伤害你，除非你自己同意，如果头脑不认同，不同意别人射过来的箭伤害你，这箭就绝对不会伤害你。所以当别人在言语上想要再伤害你时，你需要做的是：（1）平静下来，慢慢观察对方射过来的箭，头脑不要认同对方伤害你的话，不回怼，不与对方冲突。（2）先照顾对方的情绪，不要过分注意对方说话时的态度，而是去看清楚对方说话背后的意图，背后的需求。然后跟先跟对方说，你哪句话说的对，让对方的气慢慢消，让对方射过来的箭慢慢放下。（3）等对方情绪平复下来以后，再说清楚他背后的意图，将对方的心推到肚子里安心，顺便帮助他把他的毒解了。
以父母与子女间的对话为例，一天小明的妈妈看见小明半躺在沙发上看电视，地板上还散落这一些吃的零食碎屑，这时，小明的妈妈立刻火冒三丈地对小明吼道：“整天就知道看电视，不学习，吃的零食还掉了一地不知道捡起来。一天天的吊儿郎当的样子，懒懒散散，以后有什么出息！”换做是以前，小明一定已经很妈妈吵了起来，可是这个时候小明突然想起了解毒的方法，于是放下手中的零食，站了起来，深呼吸了几大口气，让自己先冷静下来。在头脑中想着：虽然我刚刚在看电视，吃零食，但是并没有整天在看电视，零食碎屑也是不小心掉的，如果看见了我一定会扫掉，并且我现在看电视和吃零食不代表以后会没出息，两者没有什么必然的联系，所以妈妈这样说完全没有逻辑。但是为什么妈妈会这么生气呢？为什么要说我以后没出息呢？因为妈妈她关心我，希望我能好好学习，希望我能养成良好的习惯，说我吊儿郎当，懒懒散散也是怕我管不住自己，希望我更好地规划时间，乃至规划自己的人生，不让人生短短数载虚度，只是妈妈曾经也受过伤，中了毒，所以说话才会这么暴躁，背后都是妈妈的爱呀，如果不是妈妈，一个陌生人，也不会这样说我呀。”脑子里想完以后，小明于是对妈妈说，是的妈妈，我刚刚的躺着看电视，吃零食的样子确实有些懒散。妈妈，我知道你发这么大的火，跟我说这些，是因为关心我，对我好，怕我养成坏习惯，怕我没有好好规划自己的学习、生活，怕我以后走上不好的路，我能理解你的感受。我跟你保证，零食碎屑，我一会就把它扫掉，我也会好好规划我的时间，什么时候学习，什么时候休息，我都会清楚地列个时间表并执行的，请妈妈你放心。等到小明说完，妈妈的眼里已经闪现出了一些泪珠，气瞬间消了，心也放了下来，嘴角也上扬了起来，摸了摸小明的头说：“儿子，你长大了，懂事了，妈妈很欣慰。”一切结束后，小明觉得太不可思议了，原来他和妈妈之间也可以有这么平和的对话，此时窗外的阳光洒在妈妈的发丝上，小明好像第一觉得，原来脾气暴躁的妈妈也可以如此可爱。
所以，各位朋友下次再遇到有人朝你放箭时，记得想起解毒锦囊哦。
