大家好，欢迎收听玄月广播电台，希望我每天的陪伴，为您带来轻松愉悦的感受。听人说“天上有多少颗星，地上就有多少个人”如果真是那样的话，我们每个人都是璀璨星河中不可或缺的一个，让我们相互依偎，彼此陪伴。

昨天，我们一起分享了本书的第二部分，我们该如何保持与他人良好的人际关系？今天，我将为大家解读书中第三部分内容：我们该如何对待生活？

一、安于当下

你担心过自己的未来吗？你的思绪是专注于解决眼前的事还是为明天的不确定性而烦恼不安呢？

对于经历过战争和战后混乱的恒子奶奶来说，她从未想过会有这么富裕的时代，更不敢相信自己能工作到90岁。但是她说：有很多事情却是亘古不变的，比如：每天都有晨昏，肚子饿了要吃东西。这些和时代没有关系。你只要活着，各种偶然情况都有可能发生，如果总是在意未来的事情，未来可能不会让你如愿以偿的。不如，只想清楚今天一天的事情就好了。

2020年的新冠疫情猝不及防，并迅速蔓延至全球，世界经济按下暂停键的同时，许多行业受到重创，失业潮席卷而来。游泳教练送起了外卖，导游干起了微商，有人开起了滴滴，还有人摆起了地摊。昨天的太阳晒不干今天的衣裳，于其抱怨担忧，倒不如着手眼前，先解决当下的生存问题才是关键。

正如恒子奶奶所说“事情不会马上有结果，焦虑的时候心里不要七上八下，也不要思考过去和未来，而是珍惜当下”。“人生不必太用力，坦率过好每一天”就好。

成为父母后的我们，有没有为孩子的健康，学业，工作和未来焦虑呢？在这个万物皆可卷的年代里，答案可想而知。恒子奶奶却在育儿过程中也保持了安于当下的意志，并将之转化为工作及人生的巨大财富。她说“育儿过程，就是让自己越发优秀的成长过程，养育孩子，也是成长”培养孩子没必要和其他人比较，最关键的是，父母应该真心为孩子的幸福考虑，并付诸行动，这样，孩子才能感受到你真的是为他着想，你的关爱不只停留在形式上。正是在这种不焦不躁，安于当下的信念支持下，她才培养出两个“自己人生，自己负责”的优秀儿子。

人常说“平静生智慧”，一个人只有安住于当下，才不会纠结于过往，更不会担忧于未来，此时此刻才是最好的！

二、享受孤独的美妙

你脑海中对孤独这两个字是怎么理解的呢？孤独是寂寞？是羞耻？是凄惨？

恒子奶奶拥有一颗“不惧孤独的心”。她说：孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣。她反复表达一个观念“人的一生基本是一个人的生活”。孤独是一种自然的状态。

恒子奶奶说要享受孤独，她即便一个人住，也从未感到不安和恐惧，她认为这就是人生的本意。

而当下的你，害怕孤独吗？厌恶孤独吗？为了不让自己感觉孤独，你有没有努力与别人建立关系，并试图“密不可分”呢？

你身边有没有在职场上拼命交朋友的人？下了班也要和其他人搞好关系，无论走到哪都离不开社交网络……

结果以上的做法，由于不是本意的交往，结果只是给自己增加压力。由于过分害怕孤独，就会迎合别人，或者对别人妥协，从而使自己痛苦不已，何苦呢？

恒子奶奶的生活方式教会我们“孤独是一件好事”。由于建立了一个人的心理立场，所以她对别人不会抱有强烈的愿意和期待，别人的亲疏远近，她既不在意，也不生气。

是啊，无论是亲人朋友也好，爱人也罢，都有和我们分离的那一天，即使是孩子，长大后也会有自己的生活，最后还是要我们自己面对现实。只有认清生活的本质就是一个人，才会更加珍热爱生命，享受孤独。

三、好好睡觉

你身边有睡眠障碍的朋友吗？他们嘴里是不是经常念叨着“要努力，要成长，不能比别人活的差”之类的话。这群人首当其冲的成了睡眠障碍的主要人群。

很多人在工作结束后依然考虑工作上的事，让自己背负着巨大的压力。当你劝他在非工作时间，尽量不要考虑工作上的事时，他们则会说“我做不到，我很烦恼”。恒子奶奶告诉我们：如何分辨什么该做，什么不该做。当你忙得不可开交时，请扪心自问，这件事真的是必须要做或是真的必须要做的吗？预想未来并做出适当的准备的确十分得要，但你要知道，保持心平气和的另一个有效方法，就是工作时间以外同，不考虑工作上的事。因为你担心未来解决不了的问题，现在也解决不了。

对于不确定性，模棱两可的事情，就当它不会发生，泰然自若就好。这是日常生活的思维习惯。

人大多数烦恼，很多时候是把像1一样简单的事情想到了10或是20.问题过于复杂化，实际上在周围人来看是没什么大不了的。这时候，你就要命令自己停止思考，看会电视放松一下。无论遇到任何解决不了的问题，回到家后立即切换大脑和思维，让自己安心休息。遇事不焦虑，不烦躁，要养成回家就休息的习惯，即便遇到大事，也要告诉自己“等明天醒来再考虑”。第二天，疲惫一扫而光，思想清晰，事半功倍。

没有健康，一切归零”。人在身体健康、精神饱满状态下，接受具有挑战性的工作，成功的可能性更大。所以保持良好睡眠，调整身心，才是一切的源泉。

说到这里，今天的内容就聊的差不多了，让我们简单总结一下今天的内容：

首先，我们说到了安于当下。对未来担心也没用。

其次我们说到了享受孤独的美妙。孤独不等于寂寞，接受孤独的美妙，生活处处有乐趣。

最后我们说到了不焦虑，不烦躁，晚上好好睡一觉。第二天，疲惫一扫而光，思想清晰，事半功倍。

通过三天的分享，我们把《人间值得》这本书全部解读完了，下面，我们来总结一下这几天的内容：

第一天，我们讲了恒子奶奶是如何对待工作的。我们先讲了工作的动力是为了生活，接下来讲了工作的意义，最后讲了如何平衡工作和生活的关系？

第二天，我们讲了恒子奶奶是如何与他们保持良好的人际关系，通过她对别人的不期待、不强求，心存感激，尊重、倾听、善意、界限的8字真言，让我们知道了豁达友善，进退有度的交友原则。

第三天，我们讲了我们如何对待生活？要安于当下，享受孤独的美妙，放下焦虑烦躁，好好睡觉。

人这一生，无论是工作还是生活，都必须要和别人保持友好的人际关系，和谐的人际关系让气氛变得融洽，人身处其中，自然也会轻松自在。怎么样？听了恒子奶奶对于工作，生活以及人际交往的秘诀，你学会让生活变轻松的思考方式了吗？