我接受我自己，我不再拿自己和别人比较
我不再处处防御，我不再封闭自己
我不再那么脆弱容易受伤，我不再那么爱面子，顾形象，我不再那么在乎别人怎么看我
我了解生命的过程都是学习
我理解爸爸妈妈也是平凡的人，也有他们的盲点和缺点，也有他们的脆弱和无助
让我理解他们的脆弱和恐惧，让我接纳他们的不够完美
我决心不让伤痛怨恨代代相传，我不再让我的子孙受苦
我是完整美好而圆满的自性
分裂的不是我，批判的不是我
攻击的不是我，防御的不是我
真正的我，是完整美好而圆满的自性
我是最特殊的人，我充满热情地生活着
我接受生命中的所有过程，我感谢生命中的所有进展
我彻底相信一切是上天最好的安排
生命中所有的进展都让我越来越好
我接受每一部分的我自己，我无条件地爱自己的每一部分
我接受全部的我自己，我喜欢并且接受我自己就是这样
我曾经让自我支配了好多年
现在，我开始觉察到了，也愿意改变
我要得到幸福
从现在开始，我将以理解和祝福取代批判和担心
我以宽松，理解和祝福，取代批判，掌控和担心
我释放我对生命，对自己，对别人的操控，我释放我的担心和不信任，我释放我对一切的掌控
我释放对自己的批判，同时我也释放对别人的期待，控制和攻击
我释放阻碍我人际关系的所有局限
我释放我对于沟通和表达的恐惧
我释放因为无法表达真实的我自己而在身体上形成的压抑和紧绷
我看到我的受害者意识，我放下我的受害者意识
我可以将它转化为创造者意识
我看到我的匮乏意识，我放下我的匮乏意识
我可以将它转化为丰足意识
我信任生命中所有的过程对我都是必要的，而且对我的灵性进展是有帮助的，我接受并感谢我生命中的所有过程。
摘自《NAMASTE生命喜悦的祈祷》，版权归原作者所有
