打卡累计总天数：195天
❤宣言:超越昨天的自己，做好今天的我！先处理情绪，再解决问题！（监督官：儿子）
❤孩子第二个30天目标（必选）：每天有运动
❤家长第二个30天目标（推荐）：每周至少3次跑步
❤加油张贺！践行打卡9/30（3）
1.早睡早起:10：00-6：00
2. 先吃青蛙：作业
3.课外阅读：20分钟
4.书写规范：英语作业书写漂亮
5.运动：未完成
6.日记：完成
7.今日闪光点：
（1）今天儿子精心给奶奶准备了生日礼物，奶奶很感动，超级棒！
（2）儿子今天的英语作业书写漂亮，超级棒！
（3）儿子本来和伙伴儿约好打球，但为了给奶奶过生日就临时取消了，孝顺的孩子！
（4）晚上控制自己的饮食，减肥，棒棒哒！
❤儿子反思：今晚悄悄话，儿子给自己打5分，扣分原因是没有安排好自己的事情下一步，调整自己
❤父母教练检视：今天儿子的状态特别不好，是因为昨天晚上睡眠不好，没有早睡并且失眠质量差.状态直接影响这一天的计划，全部乱了套，失衡的一天.反思，不管发生什么事情都必须捍卫孩子的睡眠红线，只有保证了充足的睡眠才能保证有一个好的状态过一天.下一步，再一次调整睡眠，保证孩子的睡眠质量.
