1.你的问题之一就是强迫和控制。
不喜欢别人否定和挑剔自己的背后有着这样的逻辑：
你只能喜欢我，不能否定我。只能温暖我，不能挑剔我。只能按事实说话，不能扭曲或夸大。
你的问题之二就是霸道。只许州官放火，不许百姓点灯。
如果你受不了别人对你的否定和指责，一定是你先对自己做了很多。
假如一个人能够承载否定的值有100分。你先对自己做了80分，你就只给别人留了20分的空间，因此你只能承受20分的来自他人的指责和否定。在这个范围内的你不care，多了你就抓狂了。
你对自己做了100分，你就受不了别人一点点的否定和指责。
如果你对自己做了120分，你就需要从别人那里索取到20分的认可，你才能正常活下去。因此你会观察到这样一些人：你不肯定我，就是否定我；你不足够真诚及时地肯定我，就是在否定我！我们常常称这种人“敏感”。
你也会观察到这样一些人：他们能承受很多别人的指责和否定，依旧能淡定自若，界限分明，不卑不亢。因为他们给了自己较少的否定，那么他人的一些否定和指责就触摸不到他的底线。
3.当一个人骂你神经病的时候，如果你能通过良好的自我认知肯定自己，知道自己不是神经病，那么你就不会对骂你的人有任何反应。但当你的潜意识开始怀疑自己的时候，你就启动了自己的防御机制：你才神经病，你全家都神经病。
4.我发现那些在意别人认可的人，都在幼年遭到了对他们来说重要的人的无情打击和否定。
当他们做好的时候——不要骄傲。没有一丝丝的肯定。
当他们做不好的时候——你连这都做不好。各种粗暴的否定。
没有人帮你内化“我本来就很好”的自我概念，反而给你内化了“我本来就很差”的自我概念。
长大后就成了：
做好了，很正常。我是不会表扬自己的。
做不好，连好的部分都看不到了，否定和挑剔自己1000遍。
我们应该知道：妈妈不认可我是她自己的能力问题，她没有表扬别人的能力。但小孩子却将其内化为了：是我不够好，你才不肯说我好。
那些从小就缺的认可，长大了终究要问这个世界要回来。
你妈妈欠你的，你就会问所有靠近你的人要。
谁靠得越近，你问谁要得越狠。无论是老板、朋友还是恋人。
你终究无法从别人那里得到终极认可，别人都不是你妈，江湖复杂，多有波动，你必将会受伤。
但你可以认可自己多一些，问别人要的就少一些。对自己的否定和挑剔少一些，你留给别人的空间就多一些，你受的伤也就少一些。
5.因为你缺乏，所以就问别人要得多了。
你为什么无法认可自己呢？
因为从来没有人教过你怎么认可自己。
