今年一直想去遥远的西藏看看，这个月终于鼓起勇气买票出发啦，提前一周在网上看了许多攻略，最后还是踩了一些坑，好在这些小插曲，并未影响到西藏这个美丽的地方在我心中的印象。
10月23日
21号晚上从武汉出发，坐了40多个小时火车，终于在23日下午2点多到达拉萨，心情很激动，心心念念的西藏，我终于来了！拉萨的海拔3600米，看网上的攻略说第一天到达后，最好休息不要外出，保存体力，适应一下缺氧的环境，奈何我自我感觉良好，到达拉萨后，身体没有感到任何不适，于是到酒店后，放心大胆的丢下行李就出门逛街去了，肚子很饿，先去觅食，在美团上看到附近有家烤肉店，去吃了一个烤牦牛肉单人套餐，一个人的旅程就此开启，个人觉得牦牛肉的味道，不如内地的牛肉好吃，肉质柴柴的，主打吃一个新鲜感，但是甜茶很好喝，忍不住多喝了好几杯。
吃饱喝足后去街上溜达了，旁边紧挨着就是布达拉宫，白色的宫殿耸立在眼前，这就是50元人民币上的布达拉宫吗？哈哈哈～围绕在它附近是各种商业街，走到了这个连心桥，桥建的很有特色，沿路看到很多穿着僧袍的人，手上拿着佛珠，虽然知道西藏是佛教圣地，在路上亲眼看到这些信徒，还是挺新鲜又震撼的。
逛到晚上7点回到酒店，这边天黑的很晚，7点太阳没有下山，刚回房间一会儿，身体开始感觉不对劲，心跳的厉害，呼吸急促，头也有点疼，估计是缺氧了，于是去到酒店前台找工作人员，工作人员见状不急不忙的给我打开制氧机，坐在那里吸氧了40分钟，症状终于缓解了很多。
想到第二天要早起进团，晚上早早的睡觉了，结果半夜3：40醒来，心率又是很快，吸气难以吸上来，我知道又缺氧了，赶紧拿起床边的氧气瓶补了一下氧气，后面在西藏的每一天，几乎每晚都会因为缺氧憋醒，来到西藏，才发现氧气如此重要，在内地生活太幸福了，从未担心过缺氧，也没有很珍视它，惭愧啊。
10月24日
今天要进团了，一大早8点打车赶到香格里拉酒店门口汇合，报的是一个8人团，没有导游，由司机师傅带着我们玩，师傅姓张，老家是安徽的，来西藏已经第19年了，他的头发长长的，穿一个橘色的羽绒服，第一眼看上去有点不像好人，但是仔细看面容比较慈祥。
第一站出发就带我们来到了一个卖氧气的地方，里面有个自称是珠峰救援队退伍的人，激情昂扬的给我们讲了许多因为缺氧高反致死的案例，第一次来高原地区的陌生感，又想起昨晚睡觉缺氧的感受，加上他在现场做的含氧量对比测试，成功让我们每个人买了氧气罐，700块钱1个，后来才知道这个两三百就能买到！医院和诊所有更便宜的平替！有点点生气，但是已经买了就算了，想着总比去购物店好，毕竟氧气是刚需。终于出发上路了，今天旅程第一天，先去挑战低的地方，雅鲁藏布江大峡谷和林芝，雅鲁藏布江的风吹着很舒服，江边有一个天然形成的沙堆，大自然真的很神奇！
而林芝被称为西藏“小江南”，这里的海拔只有3000米左右，低于拉萨，而且植被丰富，氧气较为充足，但是我昨天下午才到拉萨，一天的时间还未适应过来，即使在这里，依然是头痛，心率快，呼吸急促的状态。
下午6点多到达南迦巴瓦峰，今天是阴天，没有太阳，遗憾没有看到日照金山，现在是秋冬季节，晴天不多，看到的概率也更小，听司机师傅说，有个游客住在林芝，一直到第六天离开的时候才终于看到日照金山，这份执着也是如愿了。晚上住在林芝的索松村脚下，吃过晚饭后出来溜达，林芝的夜市有许多酒吧，驻唱歌手在这里表演，氛围很好，现在是淡季，人流也不多。
10月25日
今天早上8点半出发，今天去的地方海拔高，要去米拉山口，贡德林草原和达古峡谷，一路上海拔慢慢涨到4800-5000米，但是这片区域山上有植被，氧气含量高，所以海拔高也不可怕，今天也是比较舒服的一天，高反症状减轻了不少，身体慢慢适应了，站在米拉山口眺望远处，景色很壮观，远处高山环绕，山上积雪白茫茫一片，刮着很大的风，吹的眼睛睁不开，头顶有雄鹰翱翔，是真正的雄鹰！它飞翔在这海拔5000多米的高山之上！
贡德林草原坐落在环山公路边，现在是深秋，草地都是黄色的。
达谷峡谷这里有个亲猴台，在盘山公路边，有很多野生的猴子住在这里，它们不怕人，甚至会从人手上抢吃的，我掏出两个面包下车准备投喂它们，刚下车就猝不及防被一只猴子抢走了，着实给吓到了，猴子动作很娴熟，用牙齿撕开包装袋，三两下就掰着面包吃完了，司机师傅说，这里的猴子喜欢嗑瓜子，喝红牛，于是拿了一些瓜子喂它们，它们嗑瓜子的动作比人还熟练，动作滑稽又好玩。
喂完了猴子就驱车去往住的地方了，今晚睡觉的地方在山南市，这里海拔3500米，比林芝高几百米。
10月26日
今天的行程很期待，因为要去羊湖了！没错，就是西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，下车前司机提醒我们提前吸氧，因为今天去的地方海拔高，并且植被非常稀疏，故而氧气稀薄，含氧量很低。
首先来到雅江河谷，这里海拔4280米，看着周围山川环绕，景色很壮观，观景台上有几只供游客拍照打卡的藏獒，10元合拍一次，每一只藏獒都戴着墨镜，模样非常可爱。
然后来到了最期待的羊湖，它的海拔4441米，由于下车时有点激动，途中走路有点快，不一会儿就缺氧难受了，腿开始乏力，呼吸也变得更加急促，赶紧放慢了步伐。羊湖的水，从高处看，就像一块碧绿的翡翠，躺在群山之间，静止不动，颜色无比干净纯洁。
而后师傅开车下山，我们来到羊湖岸边，今天天气也是晴朗的，在阳光的照耀下，湖面波光粼粼，又是另一番美妙的景象，抬头看天空，许多海鸥自由自在的在天空飞翔，简直不要太治愈！羊湖的美，来过才知道！
离开羊湖后，来到了满拉水库，它和羊湖有点像，水都是绿色的，但水库这边在施工，周围用围栏拦起来了，这边海拔4200-4300米，走路也需要慢慢的前行，不然缺氧症状会加重。
最后一站是卡若拉冰川，海拔高达5020米，这是我认为最坑的景点，没有之一，所谓的“冰川”，实际上是山上还没融化的雪，周围都是秃山，没有任何植被，氧气稀薄，山上比较陡峭，走两步就不得不停下来休息，山上刮着大风，迎风逆行，感受到体内的氧气迅速在消耗下降，呼吸也变得越来越急促，没有带氧气瓶，于是拖着缓慢的步伐，走到前方路边赶紧买了一个便携式氧气瓶救急，再走下去感觉离窒息不远了，于是半途沿着一个路口下山了，回到车内，猛吸氧气，才逐渐缓过来。
今天晚上在日喀则市睡觉休息，海拔3800米，每天晚上睡觉的海拔都在逐步增长，今天在路上的时间有将近12个小时，晚上8：30才回到酒店休息，幸好西藏的风景够美，坐在车内，看着车外的风景，也不觉得时间难熬，随手一拍就可以作为手机壁纸，或桌面背景。
10月27日
今天去珠峰，对，就是上学时课本上的那个珠峰，很是期待！早上8点就出发了，上午都在赶路，直到下午3点多才到珠峰景区门口，昨晚我们团里小伙伴在讨论，是否放弃来珠峰，因为司机白天跟我们说，它比卡若拉冰川更有挑战，想起昨天去卡若拉冰川的场景，我们心中直想放弃，到了珠峰脚下，司机鼓励我们去，看着周围的游客也在往前走，于是我们鼓起勇气，决定走的试试，乘坐旅游大巴，大概半小时到达珠峰大本营，一看眼前的景色，顿时感觉被套路了，这可比爬卡若拉冰川简单多了，没有坡度，都是平路，珠峰大本营海拔也是5000多米，但是这次我们带着氧气瓶，慢慢的前行，缺氧了随时补给，过程似乎也没有那么难受了，终于走到了著名的三个打卡点，看到游客都在拍照打卡，师傅说，旺季的时候排队都得1-2个小时，我们很幸运，没有排很久队，拍照完，坐等晚上看日照金山，珠峰的温差很大，下午还感觉暖和，晚上6点开始极速降温，虽然穿着羽绒服，依旧冻的我直打哆嗦，7点半左右，终于看到了期待已久的日照金山，由于秋冬季，阳光不大，金山颜色没有夏天那么浓烈，持续时间也不长，不到1个小时太阳就下山了，珠峰也要随之进入梦乡了，于是我们坐旅游大巴返程下山。
今天晚上住在珠峰脚下，天气很寒冷，海拔接近4300米，每个床下面都有电热毯，半夜12点出来看星空，这种星空，小时候才看到过，真是星空灿烂，群星闪耀啊，实在太美了！梦回童年。
10月28日
今天基本一天都在赶路，路程有700多公里，要赶往明天的纳木措，早上又看了一遍珠峰的日照金山，不过是在日出之时。
10月29日
今天是旅程最后一天，早上5：30就起来了，6点出发，去看纳木措的日出，我们在车上补觉，到达时，天还是黑的，抬头能看到星空，山上风很大，气温很低，到了8：21分太阳才徐徐从湖面升起。
纳木措的水是藏青色的，水质很干净，清澈见底，湖面有很多海鸥，许多游客在投喂它们，我也拿出一个面包，撕成碎屑抛给海鸥们，它们叽叽喳喳的抢食，很是有趣，纳木措的海拔4800米左右，是西藏三大圣湖之首，它像是被高山围起来的一个湖泊，给人的感觉宁静而深邃。
离开纳木措后，我们来到了海拔5190米的那根拉山口，这边风依旧很大，师傅从后备箱拿出一个经幡给我们，我和一个小伙伴亲手把它系在了山上，祈福的经幡，仪式感满满。
至此旅程圆满结束，下午2点回到了拉萨市区，感觉呼吸顺畅了不少，高反症状似乎也消失了。
10月30日
今天是自由行的一天，团里其他小伙伴有的已经陆续离开了拉萨，就剩我和另一个伙伴在这里，中午我们去网红餐厅吉祥圣雪吃饭，这里的用餐分量很足，据说许多明星都来这里打卡过，老板娘长得很漂亮，也非常热情好客，会给前来的客人讲店的起源历史，以及店内珍藏的许多古董玩物，临走之前还送了我们哈达和金刚结，哈达寓意情意绵长，金刚结是求财的，真是意外的惊喜！不愧是推崇的网红餐厅！
吃完饭，最后一个小伙伴也坐飞机走了，剩我一个人在拉萨，下午决定去大昭寺看看，买票后，跟随着讲解老师的步伐，参观了解大昭寺，据说世界上最虔诚的信徒聚集在这里，有本地人，也有四川，云南，青海等不远千里前来朝圣的人们，西藏几乎全民信教，信仰佛教，它们信仰普度众生，积德行善，修来世或者替后辈修福分，在此情此景下，内心很是震撼，甚至莫名的有点想流泪，在当下这个急功近利，欲望横流的时代，内心有信仰的人是少数，难怪说西藏是一个净化心灵的地方，在人生这条路上前行的同时，记得多停下来审视一下内心。
讲解老师说，最虔诚的信徒需要在2、3个月内叩拜100000次，而且五体投地是最高的礼仪。
至此，西藏之旅圆满结束！西藏的美，无法用三言两语形容，来过才能体会到，在整个旅程中，司机师傅除了开车，还给我们讲了很多当地各个地区的风土人情和生活习俗，让我们更深入的了解这个地方，理解不同人的生活，理解不同生活环境下所造就的思想差异，每个人眼中的世界都不同，这让人在交流中变得更有包容心，这大概就是旅行的意义吧。比如在途经日喀则某个区域时，司机师傅告诉我们，这里至今还实行一夫多妻制和一妻多夫制，一个新娘嫁给兄弟五个，或者两姐妹嫁一个人，听完非常震惊，现在已经是21世纪的中国了，竟然还残存着这种古老的制度习俗，又如有一个叫曲水县的地方，这里流行水葬，亲人去世后，当地村民会在盘山公路的山壁上画一个天梯，寓意亲人的灵魂顺着天梯爬上天堂，还有很多诸如此类的风俗，庆幸自己报了团，如果是自由行自驾游，这些信息应该很难了解到吧。
西藏是一个幸福指数很高的地方，这里发展虽然落后，有些地方甚至还很原始，很多人对于钱都没什么概念，但是人们生活的很自由快乐，沿路会看到有游牧民，搭一个帐篷，养几只牛羊，四处迁徙生活，渴了就喝牛奶羊奶酥油茶，饿了吃风干的牛羊肉，生活不需要钱，司机张师傅说，这里的人没有内地人的争强好胜的攀比心，嫉妒心，虚荣心，生活比较简单，藏民的情商也高，很会聊天提供情绪价值，他们很乐于跟进藏的游客说话聊天开玩笑，性格很开朗，人果然是环境的产物啊，生活在什么样的环境，有什么样的经历，就会塑造出什么样的思想观念和人生追求。
旅行，就是跳出自己生活的圈子，看到世界的参差，理解人与人的不同，然后保持谦卑。毕竟我们的“胜利”，不过是先天投胎➕后天努力➕后天运气综合而成的结果而已，想想这个世界上，有很多人连受教育的权利都被剥夺，或者不具备受教育的经济条件，甚至有的人出生带有先天肢体残疾，或者智力障碍等各种问题，同样是人类同胞，他们穷尽一生，都难以过上正常人的生活，想想我们已是很幸运。
想起5年前，那时的我害怕一个人出远门旅行，于是拉上好朋友一起，去了内蒙的库布齐沙漠，5年后的今天，我可以一个人去远方的高原西藏，人生本就是活一场体验，活几个瞬间，只期望不留遗憾，想做什么就去做，不留给“以后”。
关于西藏旅游注意事项：
1.氧气：最大的坑就是氧气了，十几块钱的便携式氧气瓶只适合白天用，使用时间也短，晚上在海拔高的地方睡觉，需要鼻吸的氧气罐或者氧气袋更方便，去当地医院或者诊所购买最划算。
2.报团还是自由行：第一次去西藏的话，建议报团，有专门的人沿路给你讲解当地的风土人情，自由行自驾游虽然听起来更酷，但如果去一个地方只是看看当地的风光，吃当地美食，拍照打卡景点，再买点特产回去，那么旅行的体验感层次会少很多，你可能会错过很多信息。另外跟团还有一个好处是，我们去的每一个地方都是科学合理安排的，海拔是逐渐递增的，让身体渐渐适应缺氧的环境，西藏面积非常大，每个地区的海拔和含氧量都不同，冒然去，身体容易因为过度缺氧吃不消。报团可以直接在当地报，我在某音平台报的，比在当地旅行社报要贵一点，因为平台手续费的原因吧。
3.交通工具的选择，能坐飞机尽量坐飞机，我因为害怕坐飞机才选择火车，看网上攻略说坐火车可以慢慢适应缺氧的环境，不至于高反太猛，实际上没有任何区别，我们的司机师傅在西藏第19年了，带我们去海拔四五千米的地方时，同样也要吸氧，缺氧没有适应一说。
4.可以带点消毒湿巾，西藏有许多景点的厕所没有自来水，洗手很不方便，可以带一些湿巾，蒙脱石散基本没有用上，葡萄糖也没怎么用上，最核心的还是氧气。
