十年前就发现跑步健身的人越来越多。

当一个人衣食无忧后总要找点事干，如果除了本职工作外无所事事，空虚感就会一波接一波的侵袭。

如果你的时间安排的满满当当，追剧、刷视频、打游戏当然可以放松精神和身体，释放工作或者生活的压力。但如果你本身就已经够“闲”了，闲上加闲会让一个人越来越颓废和无聊，结果是对人生意思的怀疑！

我头脑发热去做过很多事情，比如开网店，比如学习韩语，比如制作FLASH，但这几件事都无疾而终。

始于对未知领域的探索和兴趣，终于兴趣的缺失和日复一日的无聊里。

跑步健身的好处毋容置疑，出于要表明自己运动决心的目的，2017年还心血来潮买了跑步机，在别人眼中我成了一名真正的跑者。

不过过去十年间我的跑步体验是痛苦的，每周最多不过跑两次而已，一次不超过半小时，基本就是在三公里上下，而且每次开跑都克服非常大的内心的抵触情绪，再就是经常会连续十几天不运动，工作忙、应酬多成了我自己安慰自己的理由！

这当然是不好的现象，直到去年年底！

身边健身的朋友说可以尝试多跑一点，找一两跑友，配个运动耳机听听歌或者评书或者喜欢的长篇故事！

立刻照做，当我第一次突破五公里后，那种大汗淋漓的畅快感和成就感顿时压倒了疲惫的痛感，之后又坚持几次后解锁了更多的困惑！

原来我的上限是三公里，基本上每次都像是受刑般难捱，从迈开第一步开始我就再期盼结束：五分钟了，十分钟了，再坚持两分钟，再坚持一分钟……

增加到五公里后才发现，三公里确实是道坎，但三公里后呼吸开始平稳，似乎进入了某种节奏，疲惫感逐渐趋于平缓，步伐轻松许多！

把自己喜欢的歌曲收藏在听歌APP里，又下载了跑步软件，它会提示你每一公里的用时甚至步频，会提示你每次成绩的变化：打破自己的记录、用时突破、距离突破、等等！

分解后跑步不再枯燥，每一公里都有了目标。

为了跑步更加轻松，我又网购了跑步鞋、手机腰兜、跑步套装，装备的加持确实可以在保护身体、提升跑步舒适感上有所帮助，当然，自己的坚持下去的毅力还是第一位的：克服懒床的恶习、拒绝诱惑力十足的的饭局应酬、培养自律的习惯等。

坚持下来后，距离由五公里到六公里再到七公里，时间由半小时到一小时，不断提升数据的同时我也深知过犹不及的道理，尽量把距离和时间的平均值保持在了五公里和三十分钟左右！

这样我这几个月的跑步次数固定在每周三到五次，公里数在八十公里左右，就算是回老家或者出远门，我也会准备好一双跑鞋，不能做到每天打卡但也不会超过三天断更。

当然也有例外，这不，五月份就因为一场感冒打乱了坚持了几个月的跑步规律，本来感冒的初期我是坚持了一次打卡的，但没想却导致病情的加重，浑身无力，崩溃至极，只好在跑友的劝说下停跑，十天后感冒痊愈后才又走上正规！

清晨跑步后总感觉一整天活力满满，而夜跑后也能释放一天的压力，晚上睡觉都香！

半年跑龄，我当然还算不上资深跑者，但至少在条件允许下我不会放弃当前的坚持，我相信只要不停止迈开的脚步，前面的路必定精彩万分！