当我面无表情，不想过度开心的时候，我的头脑中的小我它一直想谴责我，说我不该这样，我是修心的人，怎么能因为发生一点口角而闷闷不乐，怎么能够这么狭隘，是的，连我也想要指责自己了
但当我与自己链接的时候，是的、我承认我不开心，我承认我现在心情提不起一点兴趣，我承认在此刻我不想嬉皮笑脸，不想过度表现开心，我想沉默，我想与自己好好安静的呆着，情绪它来或走，我都与它共处，我接纳臣服自己不开心的状态，静静的与它呆在一块，不评判自己亦或别人，纯粹的体验经验
当我处在这种孤独的时候，我发现我还有我自己，我陪着自己的情绪高低起伏，我陪着自己流泪，我陪着自己伤心，我很感谢还有我自己在陪着自己，我突然觉得我是幸福幸运的，因为只有我懂自己，我愿意无时无刻的陪伴自己，我的脆弱我的心酸我的狭隘我的自私自利；我清清楚楚的看到了自己，陪伴着自己，我全然的接纳自己
当我心情好了，愉悦了，并不是因为外在的因素，而是我自己体验足了，我释放了，我释怀了，这一阶段我陪着自己的难过时刻结束了，所以我又回到了那个笑逐言开，喜悦自信圆满的自己，我的喜怒哀乐只有我能够决定
感恩感谢这一切的体验，感恩上帝宇宙，我知道我有一种强大得多的力量，我知道我一直在正确的道路上，我的智慧一天比一天增加，我从未放弃完善自我，我愿意任何时候的支持自己爱自己。
我永远爱我自己
