黄启团在《圈层突破》说，“黑洞”这种人，似乎永远不满意别人做的事情，和他们见面前必须做好被他们挑剔、打击、责备的准备，久而久之，只要和他们在一起的人，就会觉得自己的能量完全消失，他们仿佛就像黑洞一样吞噬周围所有能量。换句话说，也叫“能量吸血者”。
这是跟自己小时候跟父母相处模式中获得的经验。因为自我价值感低，以做事为目标，做得好就获得幸福感，有价值，做的不好，就是没有价值的人。
只以事情为标准，而去忽略别人的感受，或者是不在乎别人的感受。孩子做事情是不对，但是他这个人是可爱的，是有价值的事，是值得被爱的。
黑洞特质的人会为了成功会足够努力拼搏，但是这种成功，持续不了多久，随着事业的发展，他没有足够多的时间和精力去处理所有的事情，所以必须有人合作，在与人合作的过程中——他们致命的缺点就暴露了出来，对事不对人，他看不到人，如果别人达不到他的标准，就会遭到他的贬低、指责，与他共事的人完全没有成就感。
黑洞特质的人同样通常婚姻也不太幸福，他不在乎别人的感受，加上事业的忙碌，对伴侣的关心很少，对家庭的投入也不会太多，日积月累，家庭矛盾就会越积越多，即便没有到离婚的地步，也很难称得上和睦幸福。
更令人担忧的是他的孩子，由于他总是用事情去判断一个人的价值，他自然会用同样的标准去要求自己的孩子，孩子的教养模式和他当年接受的教养模式一样，最终也会变成一个黑洞。孩子能达到他的要求就是好孩子，达不到他的要求，就是坏孩子就是个没用的孩子。
黑洞不仅让别人的日子不好过，自己的生活也不好过。
与黑洞相反的是“发光体”，做一个“发光体”，给人以“放松”、“踏实”、“温暖”、“充满能量”、“看到希望”。
发光体特质：
1，能透过事情看到人，在他眼里人永远比事重要，它能够接纳你的情绪，得到你行为背后的正面动机，在他们面前，你永远不会觉得自己没有价值。
2，焦点会放在一个人能做到的事情上，而不是这个人做不到的事情上，从不吝惜肯定和鼓励，并且相信你能够做得更好，还能够在你身上看到连自己都看不到的资源。
我感觉自己就是一个黑洞，在消耗自己的能量，同时也在消耗着家人的能量。
2019年，立志要做“发光体”！
