睡了一上午，感觉放松了很多。
但是梦里似乎有很多不开心的想法。
醒来后，当我坐在桌子边，我身体的某部分感觉一直在提醒我。
我要回归到当下。
我必须意识到一个问题，我现在担心的问题其实是，我的相貌问题，我已经意识到我的相貌没有问题，如果我针对不存在的问题进行思考，那么只能得到坏的结果。
对任何自己问题的思考，只会是自我的渴求，都不会得到他人的正确看待，我也不会真正得到他人的肯定。
得到相貌的肯定真的有那么重要吗，我真的要拿自己的相貌与自己渴望的标准来要求自己吗，无论事实上是否符合自己的标准，我其实都是陷入自己的思维，这是执著于相。
我为什么追求相貌是否足够完美，因为自己的思维告诉我自己这个很重要，我要善于观察我的头脑和思维。
我需要看破相，破除头脑告诉我的表象，以友好对待一切人与人之间的关系，不要执著于自己的相貌或者其他某方面条件达到某种优越才觉得自己值得，以平等心面对自己和他人。
我不必去除他人给我贴上的优秀的标签，当然我也不必给他人贴标签，我不用害怕他人肯定我，因为我本来就值得，我也不必害怕看到他人的优点，因为他们也会因为发现我的优点而欣赏我，就像我肯定他们的优点一样。
我需要实践来落实我以上的想法。
我现在还有一种思维，那就是我担心丁总的思维，我知道我和他的关系已经到了冰点，到了不破不立的程度了，我知道他没有恶意，干嘛担心他呢，他不能把我怎么样。
