提到教练\coach时候你会想到什么？
健身房里肌肉遒劲的教练？
在运动员旁边教导和支持的教练？
还是副驾驶座上吼得你心慌的驾校教练？
今天要给大家介绍的教练负责的不是身体的事情，而是主攻心灵和思维的辅导。
国际教练联盟（International Coach Federation) 定义教练：“ 专业教练作为一个长期伙伴，旨在帮助客户成为生活和事业上的赢家。教练帮助他们提升个人表现，提高生活质量。教练经过专业的训练，来聆听，观察，并按客户个人需求而定制Coaching方式。他们激发客户自身寻求解决办法和对策的能力，因为他们相信客户是生来就富于创意与智慧的。教练的职责是提供支持，以增强客户已有的技能，资源和创造力。”
第一次听说这类教练，是在读《早起的奇迹》一书，作者感受到了早起的奇妙，变成了成功学教练，指引人们找到自身的问题并作出改变。他们的作用和心理咨询有点相似，但又不同。心理咨询主要负责情绪问题，而教练涉及的领域较广，包括职场问题、情绪困扰、个人成长和人际关系等。教练在国外相对比较常见，在西方国家甚至已经成为了一项专门职业或是技术，也有成体系的专业培训和认证系统，几乎大企业高管都会有自己的教练，人们遇到问题的时候，除了找朋友倾诉，还可以寻求专业教练的帮助。而教练在国内则很少有机会听说，他们的作用通俗说来，是帮助和引导人们面对和发现自身的问题，找到解决路径并实施行动，听起来似乎没有那么厉害，但后来有朋友专门学习了coaching技能，邀约几位志愿者感受教练技术，才第一次切身体会到这种教练技术的神奇。
一开始教练问我想要解决的问题是什么，我是希望帮助自己理清楚发展方向的。后来才发现，自己并不需要有太清晰的道路，一切都是最好的安排，我的直觉已经在指引我做出选择，心情就平复了下来，问题迎刃而解。
随着教练的引导，我先是想象了未来的理想状态，原来所求不过一席安静之地，有蓝天白云，灿烂的阳光，一片水域，可以随心躺卧，朋友们也可以来休闲栖息。如果我的能量更加强大，我可以给有需要的人提供更多支持。现在的障碍在于还有很多没有尝试过的事情，还想要再体验多一些，才能安然，所欠缺的大概是时间和金钱，但是当我扮演自己的导师，赋予了这些资源后，我发现其实一切都会有的。再深入探索，才发现问题的成因并非欠缺资源，而是想要追求完美结果的结果，导致迟迟不敢行动，然而通过回忆过往，我发现努力之后的结果，都是我可以接受的，没有什么好不好之说。已经没有什么可以阻碍我前进了，机会成本或许是一种担忧，但也正因为有了多样的选择才构成了多样的我们，每一样都精彩，既来之则安之，满足便将满足分享。活在当下，不为可能性和有限性忧虑，一切都是好的。
以上是第一个探索，运用的是最常见的S.C.O.R.E模型，在教练带领下穿越时空，看到未来，追溯过去，最后立足当下。第二个探索模型得到的结果更加清晰一些，是对环境、能力、身份、信念、愿景和使命的梳理，从低层次到高层次，再从高向低，两种不同的顺序，得到了两种不同的思路。
一开始我想到的场景跟第一个模型有点类似，理想状态下我是安静躺在院子里摇椅上的老奶奶，安静无忧，后来想着支持年轻人们做教育试验，推动教育改革，需要有更大的资源整合、人际沟通和社会调研能力，身份是一位教育哲学家，秉持着相信未来会更好，希望在教育的信念，期待开创一个马克思他老人家所描绘的人人自由全面发展的社会。
等我带着这个愿景使命回到现在环境时，想法很相似，但所要求的能力却有点不同。我觉得自己是一颗星星，可以发出自己的微光，每一个人也都是一颗星星，需要安全和发展，我要学会欣赏，也要能够保护他们。也许可以先从拿起法律武器，推动社会关注开始。
很明显能感受到第二个模型探索出来的想法与我自身的过往经验，近期的目标密切相关，我也由此更加坚定了哲学的研究方向。原来选择一个方向，除了需要了解现实，还应该去设想一下理想世界的模样，在应然个实然中穿梭，才可以有方向呀。这两个探索都很有意思，让我发现原来此刻的职业倦怠不过是暂时的，迷茫也是不足虑的，在一个个选择中，尽管区别再大，最终都可以走向同一个终点。
教练的技术也很不错，在她的引导下，我展开了各种想象，深入了自己的内心，对于自己的选择是如何发生的，有了更多的理解，所以也有了更多的坚定。她好像没有说太多，但是我感受到了她给予的充分肯定，让我觉得任何的异想天开，都是可爱且可能的。我们在中途还切换了语言，从普通话到粤语，无论哪种语言下，这种耐心引导和无限接纳都在。非常感谢她，如果我是梦想家，那她是不会嘲笑梦想家的大可爱，让梦想可以变得美丽可爱！
在被教导的当下尚未感觉到，但敲下这些文字复盘时，越发觉得这种接纳真是太了不起了，这个大概也是我所期待的学会欣赏他人的能力吧！相信她可以帮助更多人看见和了解自己的。
也许上面这段教练技术体验过程看着简单，就像我们一般人去健身房也觉得教练起不到决定性作用，但是正如身体锻炼需要掌握方法，思维也是一样的，并非把结果和答案直接呈现给你，而是激发你自己的能力。站在你的身边，观察你，引导你，让你发现本自具足，有力量变得更好。每一个好的导师都应如是，不是成就了自己，而是照亮了他人，让人自己生出力量来，此为“教练”。就像比尔盖茨说的，人人都需要一个教练，他跟朋友不同，不仅能陪伴你，还会针对你的问题给你更专业的指引和计划的落实监督。简单的一个小时左右约谈，可线上也可以面对面沟通，教练会像哆啦A梦一般，针对你的问题拿出相应的神器，逻辑也许看着简单，但是当你沉浸其中，你会发现原来对自己还能有更多了解。如果问题确有必要，也可以约教练多次沟通。
春节期间我的教练将继续进行公益活动，邀请大家体验教练技术，如果有职业迷茫、情绪问题、人际关系等问题，都可以找她聊一聊，微信号jiaying236，广州的朋友还有机会线下沟通，线上线下效果是一样的～
期待我们都能看见自己，走向理想的未来世界。
