新知：你与家庭的关系
情感不健全的父母可能会情绪不稳定，他们会惩罚孩子有强烈的控制欲，将自己的预期和期望强加于孩子身上，他们不是坏人，只是活在成年人身体里的孩子，他们可能已经尽了他们的努力，只是依然无法提供你所需要的
❤️识别有害的家庭动态：伤人的并不是那些说出去的话，而是本该说却没有说的那些积极的反馈鼓励和肯定！
说白了就是一个家庭，如果缺少正反馈，那么他们就会走向负反馈的恶性循环！要明白，如果你只挑毛病，就会有挑不完的毛病！
思考自己以及目前的家庭生态环境都是处在一个负面的反馈状态当中，如何把它扭转成正向的反馈，这是需要极大的智慧以及很多次的刻意练习才能够做到的
不过没有关系既然我现在已经意识到这一点我就一定有能力可以改变他我愿意当做改变家族命运的那个垫脚石！我相信我的子孙后代会有一个和谐，正向积极正能量的家庭环境！
❤️如果你的父母和兄弟姐妹有了无法处理的情感包袱，有时候就会向外面投射，它会成为你的负担，你会惊讶的发现：他们会强迫你去处理他们不想要的情绪，
投射性认同：把自己不想要的情感和品质释放到其他人的身上，比如羞耻感，他让你感到自卑，贬低你，让你背负起原本并不属于你的自卑和羞耻的重担，投射性认同比单纯的投射更厉害，因为它会轻视你自身的身份认同
这种机制会使你吸收别人倾倒在你内心的东西，轻视你的自我意识，它是一种非常严重的侵犯个人边界的行为，通过你的思想和身体渗透你说白了就是对你进行长期的打压pua，从而让你有身份认同的混乱，让你感受不到你的羞辱和憎恨是来自于外部，你会觉得都是来源于你自己
高敏感者和高共情者特别容易受到这种侵犯，因为你的能量边界更容易被渗透！
例如曾经我就是一个高敏感的人群，所以很容易就被别人所带节奏，没有清晰的边界感
❤️还有一些父母，他们可能对自己的生活和婚姻不满意，于是把孩子当成一种填补内心空虚的方式，你要小心他，轻视你的自我认同和自我能动性，要进行一个分离个体化过程
或许你在一个纠缠动态的家庭中长大，你会很难区分自己的情绪和周围人的情绪，很难不接受他人的情绪投射，但真正有爱的关系，它可以保持自我意识来去自如！
说白了你要看到原生家庭的原罪化，并且去掉原罪化，这个过程相当于脱胎换骨，重新换一个你
如何打通自己的思想呢？你的父母并不是故意要这样做的，这只是他们过去在家庭中所受的创伤，没能得到及时的处理，以至于这样的模式代代相传下来，他们并没有意识到自己在做什么，但他们的行为本身是对依恋的渴望。尽管如此，这并不意味着解决问题或治愈他们是你的责任
如果你的父母在情感上很需要你不知该如何设定边界你就必须带头树立起建立健康的相处边界的榜样，即使在一开始会惹人不快，但长远看来这对你对他们周围的人都是有好处的
旧知：以前经历了很多伤害我的话，但我又无法去回怼他们，本质上是因为我情绪内在的敏感性容易被他们带节奏，婆婆以及老公长期的打压之下，产生的这种自我认同感非常低，没有清晰的边界感以至于脑子也不灵活仿佛已经没有自我！
❤️行动：意识到自己是一个高敏感容易被别人带节奏的人群，我就要不断的学习提升认知，让大脑里面有更多的框架来框住，这些带我节奏的人
学会深度思考做思维导图，不断一次次的刻意练习把自己大脑的语言程序给解剖出来！
非常感恩自己这三年来不断的学习，思考成长，把自己脑子里面的潜意识一层1层的给挖出来，来看到自己的属性，勇敢的面对自己的弱点，并且将它有效地利用去克服！
看到了自己的父母以及公婆他们内在是有创伤的，所以我能够原谅他一切的行为，但并不代表我能接受他的建议。我自己要和他建立清晰的边界感，或许这看起来非常的痛苦，这个活我必须要接
例如老公和婆婆在说我的时候，我立马要有正向的思维打回去，否则他们就是在给我洗脑对我进行打压，无形中我就会受他们影响，情绪变得暴躁，我的边界感无法清晰！
非常感恩我自己这几年不断的深度思考，让我找到了自己内在的灵魂，我是全世界独一无二的，我不会被任何人带节奏，我可以有自己的框架，我会和人建立清晰的边界感，即使刚开始会令人不舒服，但那又怎样？
最重要的是我自己的内在能够自洽，什么事情我看起来爽更重要！
