今天我开始读认知觉醒这本书，每天一章，细节在这里打卡，请各位监督。
第一章 一切问题的起源 大脑
本章主要讲了人有三重大脑，分别是本能脑、情绪脑和理智脑。本能脑主要控制我们的本能反应；情绪脑主要控制我们的情感；理智脑主要控制我们的思想。
但是由于进化时间不一样，我们的本能脑和情绪脑实力远远大于我们的理智脑。
所以我们生活中的大部分决策来源于本能和情绪，而非理智。
我们的本能脑和情绪脑天性是目光短浅且即时满足，所以形成了避难趋易和急于求成。
所以我们要通过刻意练习让理智脑控制本能脑和情绪脑。
因此只要我们习惯了做某些困难事，一旦产生乐趣，我们的本能脑和情绪脑接受并坚持下去。
