白露

今天是“24节气”中的第15个节气——白露，是秋季的第3个节气，是凉爽季节的开始。我收集了有关养生知识共分享：

1、添衣加被。“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露过后气温下降速度加快，此时应注意保暖，以免着凉。

2、饮食清润。白露时节要注意养肺，饮食上以清淡为主。

3、早睡早起。白露之后是一年中锻炼身体的好季节，晨练有助于养肺。

4、温水泡脚。白露要注意补肾气，每天晚上坚持泡脚，是很好的养生方法。

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