不在对别人抱有期待，任何的期待都是一厢情愿，最后都成了压在心头不甘的石头和满满的失落迷失了方向。
哪有身同体会，更没有一成不变的人和事。每个人都有自己的生活有重轻缓之事，每个人都会对有价值和喜欢的人和事投入精力和时间。对别人的期待背后其实是自己的另一种需求，情绪的主动权也交给了别人，这时候无法控住住自己成不了自己生活中的主人。
慢慢的意识到感悟到，做到了理解并接受到难过还是难免的，一时半儿还是做不到放下一身轻需要时间需要自愈。把期待应该放在自己的身上，去成长去变得更好而不在期待他待我如何？他待我如何是他的事，他的选择和我无关。我只需做好自己管好自己。
把归宿感、安全感都放在自己这里，从今天起学会放下对他的期待，每天来减掉一点点。
