要了解手瘾和神经衰弱之间有没有必然的联系，首先应该了解的就是什么是神经衰弱。神经衰弱是指由于长期存在的精神因素引起脑功能活动过度紧张，从而产生了精神活动能力的减弱的现象。主要表现为容易兴奋和迅速疲劳，如头昏、头痛、脑胀、失眠、多梦，近事记忆减退，注意力不集中，工作效率低下，烦躁易怒，疲乏无力，怕光，怕声音，耳鸣、眼花、精神萎靡等，并常常有各种躯体不适感，如心跳、气急、食欲不振、尿频、遗精等等。神经衰弱是以慢性疲劳、情绪不稳、神经功能紊乱，并出现易于兴奋和易于疲劳或衰竭，同时伴有睡眠障碍的一种神经症。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。手瘾有可能会引起神经衰弱。因长期手瘾会使血液消耗速度快，精神状态长时间处于兴奋状态。偶尔的手淫一般不会导致神经衰弱的症状，但是如果长期过于频繁的手淫会导致出现头晕乏力，腰膝酸软，记忆力下降，注意力不集中，失眠的症状。所以手淫过于频繁，还是有可能会引起神经衰弱的这些症状如何减少手瘾导致的神经衰弱的影响，南人养生网建议：一、要正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，或避免从事不适合自己的体力和精神的活动，好高骛远，想入非非，杞人忧天，为了名利和地位而费尽心机都是不好的。二、培养豁达开朗的性格：自己的脾气、性格一旦形成，一朝一夕是很难改变的。天下无难事，只怕有心人。一定要注意培养良好的性格，良好的性格自然会对你有情有义。
三、提倡顾全大局：遇事要从大事着想，明辨是非。如处理人际关系时，提倡严于律己，宽以待人，互相理解、体谅。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时，尤应如此。
四、善于自我调节，有张有弛：对于工作过于紧张。过于繁忙，或学生学习负担过重以及生活压力很大的人，都有必要自我调节，合理安排好工作、学习和生活的关系，做到有张有弛，劳逸结合，这样做还能提高工作效率。五、求助于医务人员：如果自我调节不好，出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时，应当咨询医生，但也不能有病乱投医。
