2024年2月16日
彩云督导
一、觉知觉察日记、赞美日记
1、今天你发现你有什么情绪？
平静，喜悦
2、当时的情绪当中，我的表现？打电话，让自己先动起来
3、什么原因就是我会有这样情绪？想到下周一我主持，昨天发了，看第4个环节我眼中的坤学院，没人报名，就开始打电话
4.我此刻有什么觉察？
有压力才有动力
5、当下我要对了自己说什么？彩云，新的一年，你可以做的更好，相信自己[拳头]
6、明天以后！我如何跳出这种情绪。情绪/模式的控制？
明天落实，晚上彩排
二、自我赞美
1）我赞美自己今天做了什么？彩云，我赞美你今天早早读道德经你真是太棒了，开始调节自己的节奏啦
2）我赞美自己今天做到什么
彩云，我赞美你今天给几位会长打了电话，问候，并让他们准备
3.我赞美自己今天做到了什么
彩云，我赞美你今天开始准备下周一的主持了，太棒了[强][强]
三、明日六事。
1.看书
2、读道德经
3、写觉察日记
4、陪伴家人
5、感召更多的会长接龙
6、运动锻炼身体
