4月23日：
一、事件：
找自己
二、感受：悲伤 冷 无奈
三、想法：
1、在雨中很快找到自己，看，到之后，悲从心起。
2、与它连接了三个多时，终于写出了诗，让亚宁老师通关，说里面有慌慌（是的）；让我再次去连接；
3、再次近距离连接时，看到了自己的恐惧、敬畏、臣服、不接纳。
4、未完全连接完，通知让下山；
5、穿了一天的湿裤子，浑身发冷；诗写出来总把自己扬不起来。
6、身体的极度不舒服，让自己的生命力处于极度低的状态，到了将近十二点，也写不出扬起来的句子。
四、期待：
1、对自己期待：放下
2、对他人的期待：多多支持
3、他人对自己的期待：支持
五、我的反应／应对：指责性
六、我的模式：遵从身体的指引
七、我的深层需求（渴望）：
被认可
八、满足自己深层需求可做的事：好好做功课，并应用到生活中去
九、生命力 ：低
