从二月那最后一周到三月份的前十天
h很可笑，这阵子又陷入了萎靡期。
然后通过自己看那些比较羡慕的人，自己认为比较厉害的学习能力很强，进取心很强的人的视频或者传记，我似乎逐渐找回了动力。
我一开始陷入悲观的情绪可能是因为大三的时候我没有好好学习，或者是我没有给自己这个学期或者这个月份指定一个明确的目标，并有计划地实行
然后一直以来纠缠着我的问题就是，在假期过度放松然后总是把要做的事情往后移，然后自己就陷入了一边在穿上躺着看剧一边心里还想着自己要做的事情。
分析来说，现在正在努力调整作息，然后逐渐的收心。
据我分析有以下几个观点
第一点，放松过度，会让自己的危机意识下降，我最爱追剧了，我觉得追剧就像是一种逃避，然后自己进入那个剧里面的世界，感受剧带给我的感受，也就是不想动脑子了，然后跟着剧走，在心流这本书里，说出了看剧是一种比较低的心流，但也是一种心流，如果自己不爱动脑，而任凭电视剧来给自己带走，这就是自己心甘情愿地被间接控制，把自己的时间与精力交付到这个电视剧上面。
然后就跟精神鸦片一样，你一出来，发现现实世界思考问题真的很难受，然后你有很留恋那个状态，就是把自己的思想投入到那个里面去，因为你不想独立思考。
这就是吸毒。
而这个的解决方法就是，卸载追剧软件，因为我这个人一旦上瘾，就不会停下来，都是一口气追完
所以还是不要看
比较轻的措施：
看剧情解析，或者是追动漫
我很少对动漫上瘾。可能是因为比较短
但是我过度焦虑的时候还是会选择看一些比较燃的剧，或者是比较治愈点的让我自己的大脑得到一个转移注意力的功能
而且，我认为不应该看太多的剧，可以选一部好剧来多看几遍，然后从里面每次都能学习很多的知识。：比如我刷女王的棋局然后刷了好多遍，然后我觉得我对这个剧的认识更大了，而且我对英文的能力也认识的更清楚了
也可以把看剧的习惯变成看纪录片之类的来学习知识。
第二点 自己的目标太大太空，而且很不爱坚持
我的一些目标，比如说学java，其实我对这件事情的认知就存在问题。
目标是短短的几个字，但是你真正要付出的是时间和精力，这个才是很珍贵的事情。
一个劲儿的空想根本不能解决任何问题，你得边实践边改。
我再也不想在床上追着剧的时候还想这件事该怎么干了
我根本就没有干这件事，而是一味地空想
哪怕是在干这件事之前要搜一搜相关的学习方法与经验或者是要准备的资料，或者是具体内容呢？
而且我还特别难受，就是每当我觉得学得脑袋疼的时候，我就放弃知难而退，我根本没有把这个当作一个需要解决的问题去考虑
据我以前分析，为什么要上学，而不是自学，其实很大程度就是自律，就是有老师严格要求你交作业，你才会去做这件事，然而现在很大程度上时间是属于自己的，所以自己对自己很不负责，自己也没有一个完善的自律体系。
所以我的目标就是建立一个比较完善的自律体系
我觉得我想的最对的时候，就是从自己找原因也好，例子也好
体会自己在面对相似情境的时候是怎么做的，然后解读自己，这是真的在很多方面上都有用的
坚持真的是很重要
所以就是当下之急就是建立一个属于自己的自律体系
这个自律体系的前提就是首先要无条件的执行自己的任务。
我可以这样考虑如果我完不成这个任务会带来那些后果呢？
我不会欺骗我自己，我想要实事求是的分析这个问题
再然后就是，为了这个自律体系的建成，我特意买了计划本来进行自己的时间以及任务安排
然后我也深刻体会到了
如果我想要做一件事，我就不会去害怕这件事到底有多难，反而我会千方百计的去完成这个任务
而且通过对小狗钱钱的阅读，我觉得要做的事情，三天之内一定要有个苗头
有些思维你想着比较难受，那说明你这方面肯定欠缺
你得有自己的节奏
我觉得我要相信指数增长这个道理
我最近的一个大致目标就是，考研究生，并借助我这个经历在b站上发视频，所以这些都是环环相扣的
考上研究生我要去实习，然后学习理财知识
我希望我在研究生期间我就可以有一定的能力来养活我自己，如果可以这样的话，我就想去考一个心理学的研究生。
所以我要坚信的一个理论就是还没到结果出来的时候，就别难受害怕浪费时间
把你的时间统计统计放在应该放的时间上去。
