提问：到底什么是冥想？请详细说说。
到底什么是冥想？谢谢提问，让我愿意思考。
冥想是一门科学。
为什么说冥想是一门科学？
冥想既是实践也是探究，是对人的探究，这里的“人”可以与“本质”、“生活”、“我”、“自在”划等号。在意识的显化无处不在的日常领域，我们对自己、对意识的认知实际是分层的，有的人认识浅一点，有的人深刻些，无论认知在哪个层次，我们都可以无条件利用这个阶段的意识力量创造生命。因此，冥想科学的传播本身也是分层次的，有时解决睡眠问题即可，而有时这种体验直达本质，它会告诉你“真相存在，而你是谁”。我们要做的是使用。
如果非要给觉知加一个时间和名字的话，就叫“冥想”~
冥想的本质是认识自己。
传统的冥想是找个时间进入清净状态，看到在那纷杂的念头、情绪感受与惯有认知之下，如如不动的“不动”。这个“不动”就是自己。我们把这个概念说得简单一些，冥想可以是一个“有意识卸掉评判”的待着，可以是一个看着头脑活动的看着，也可以是一次将专注力由头脑转换到呼吸的观察......冥想进入的是一个人的本来状态。当我们的感受在某一瞬间触碰到那“本来”时，对于“我是谁”将有一种来自内在深处的领悟。
因为在冥想的时间中，多数人会有意识地进入清净与无为的状态，于是冥想看起来是减法，或者叫“零法”——归零之法；但在生命的一些阶段，人们也通过冥想对认知做加法，即给予正向的、允许的、无条件爱的暗示，让我们学习使用意识的力量改善生活，这个时候，一些朋友会洞察意识与创造的关系，从而进一步思考与探索“我是谁”。当机体能更多地听到真实的自己发出的信号时，我们比较偏向于在生活中做出更利长远的决定。
冥想不是为了成佛，即使成佛也是为了生活。佛与生活并无距离，我一直持有这样的观点。我们具有一个伟大的欲望，那就是通过现有的机体创造伟大的生活，冥想的当下没有目的，但冥想本身一定指向我们要去的地方。我们通过冥想逐渐将专门的觉知时间带入生活的更多面向。能够以觉知生活就是“过有审视的人生”。我们不是通过“悟”离开自己，而是“回来自己”。
本质上来说，我们就是冥想。
