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书名：《如何改变习惯》
字数：660
今天，终于把这本书看完了。
说实在的，这不是我以往喜欢看的类型的书。放以前，我会看着会困。而这次，所以选这本书，完全是因为，这本书里里外外，一共才78页。然而，一天一感悟，却让我不得不细读这本书的每一个章节，思量作者提出的每一个观点。等读完这本书，竟然发现收获满满。
这，是不是就是文章最后所说；“方法比努力更重要”！
从小到大，读了十多年的书，要改变的习惯数不胜数。有成功的，有不成功的。有必须改的，也有可改可不改的。我曾经改变习惯大多都是抱着必改的决心去的。所以，立志改习惯之前，我压力山大。在执行过程中，我不堪重负。在执行一段以后，我又大多无疾而终。现在想来，我大多犯了相同的问题：
1，要改变的习惯一哄而上。
2，目标习惯难度太大，缺分解。心想一口吃个胖子。
3，目标习惯过于死板。规定几点干什么事情就几点干什么事情。没有坚持就已经累死自己了。
4，缺乏外力刺激，内驱动力又不够，虎头蛇尾。
看完书也才明白，好习惯其实也是要“慢慢养”的。况且，每个习惯都可能有两面性，会随着个人成长而改变。曾经的坏习惯将来说不定就是好习惯。就像看电视。有的习惯对别人来说是好习惯，对自己来说却徒增烦恼，就像减肥。
很多时候道理都明白，可是要明白通透，要拎得清还真不是每个人一下可以做得到的。需要我们细水长流不断调整和改变。
另外，用较少的意志力坚持习惯才是本书宗旨。我们制定合理习惯，再配合技巧，如此提高自律性才是关键。我们需要执着的不是具体改变某些习惯，而是养成好习惯的方法，这样才是我们学“养成好习惯的初衷吧”。所以，方法比努力更重要。
