早上叫起床的时候，他依然不起；东西到处乱放；看见乱糟糟的书包和写的不怎么整洁的作业，我们作为家长，依然会生气、愤怒。

我们已经知道了怎样帮助孩子面对他们的负面感受，那么接下来，我们来学习怎样帮助父母处理自己的负面情绪吧！

在亲子关系中，教导孩子的行为符合社会规范是一项艰巨的工作。这源自于我们和孩子在需求上的矛盾。成人需要的是外表整洁、讲秩序、懂礼貌、按流程办事。但是孩子可不在意这些。有多少孩子是自愿去洗澡，说请和谢谢，去收拾房间。家长花了很多精力去调教孩子，让他们的行为符合规范，但是我们的态度越强烈，他们越是反抗。

在我的家里，儿子总会说我和爸爸是小坏蛋，因为我们总是让他去做不愿意做的事情，“洗脸，洗干净一点……小点声，你嗓门太大了……放学回来能不能把你的衣服都收起来……作业写完了吗……上厕所又弄到马桶边，一会给擦干净……”

与此同时，我们还总是不让他去做想做的事情，“坐着别晃……作业写完之前别做什么布丁……别乱扔垃圾……别再床上吃东西……”

孩子的态度变成“我就要干我想干的”，而我们的态度变成“按我说的做”，于是，争吵就不可避免了。每当这时候都让我焦头烂额，心烦意乱。

那么有没有解决的办法呢？

首先，我们回顾一下，当成人希望孩子配合时常用的几种方法。读每个例子的时候，把自己想象成一个孩子，在听父母对你说话。仔细体会这些用词，然后把你的感受写下来，分享到我们的评论区。

1、 责备和问罪

“你的脏手印又弄门上了，怎么老这样？到底怎么回事？你能不能做的好点？……告诉过你八百遍了，要用门把手，你从来都不听。”

如果我是孩子，我的感受……

2、 谩骂

今天天气这么冷，你就穿件校服，你是不是傻？

看你把屋子弄的这么脏，你真是个懒鬼，简直跟猪一样

如果我是孩子，我的感受是什么呢？

3、 威胁：

你再敢哭，我就不要你了，把你扔垃圾箱。

再不把口香糖吐出来，我就到你嘴里抠出来。

如果我是孩子，我的感受……

4、 命令：

起床，让你起床就马上起床，

现在马上把你的房间打扫干净

如果我是孩子，我的感受……

5、 说教：

你觉得从小朋友手里抢玩具，做的对吗？你不知道好的行为习惯有多重要，你必须明白，如果我们想别人对我们有礼貌，我们就要对别人有礼貌，你是不是也不愿意别人抢你的玩具呀，那你就别抢别人的玩具，己所不欲，勿施于人。

如果我是孩子，我的感受……

6、 警告：

看着点，别烫着你。

别往那爬，你想摔下来吗？

穿上毛衣，要不会感冒的。

如果我是孩子，我的感受……

7、 控诉：

你天天让我操这么多心，是不是嫌我活的久了？

看见我的白发了吗？都是因为你。

如果我是孩子，我的感受……

8、 比较

你怎么不能像你哥哥那样？他总是早早就把作业做完。

看你们班小明多自律，妈妈不在家，依然能按时高效完成作业。

如果我是孩子，我的感受……

9、 讽刺挖苦

这就是你明天要带到学校的作业吗？也许你的老师能看懂你写的天书，我可看不懂。

如果我是孩子，我的感受……

10、预言

你竟然对我撒谎，知道你长大后会成什么样的人吗？没人会相信你。

你这么自私，没人会愿意和你玩，你不会有朋友的

如果我是孩子，我的感受……

这些场景是不是在我们的生活中似曾相识呢？现在你知道了如果你是孩子，对这些话会有什么样的反应，同样的话，每个人都有不同的反应，我们成人在这几个场景里就已经经历了这么多的感受，那么想想真实生活中的孩子会是什么样的心情呢！

那么有什么更好的方法可以代替吗？有没有一种方法，可以让孩子和我们配合，而又不伤害他们的自尊，也不会让他们有逆反的心理？有什么方法可以让家长少付出代价，又好操作呢？

接下来跟大家分享非常有帮助的五个技巧。这里我们要说一下，不是每一个技巧都适用于每个孩子，也不是每个技巧都适合你自己，这些也不是每一次都见效。但是，这五个技巧能帮助我们和孩子建立起互相尊重的平台，而互相尊重正是合作的开始。

鼓励孩子与我们合作的五个技巧：

1、 描述：描述你所看见的，或者描述问题

2、 提示

3、 用简单的词语表达

4、 说出你的感受

5、 写便条