#打卡30节女性增值课程之 Lesson 2 能量管理
自从有了娃之后每天忙得昏天暗地的，总感觉事情怎么也做不完。你需要的不是时间管理而是能量管理，老王教你一招恢复元气满满[鼓掌]
那就是“SET能量恢复法”
第一supply:拥有专属能量补给清单，保持好心情。
制作能量补给清单可以从4个维度来进行，分别是体能，精神，思维和情感。
比如听一首喜欢的音乐，喝一杯奶茶，看一本有趣的书等等，越容易实现越好。
第二ease:学会正确休息，让自己处在舒适状态。比如小睡10分钟。
第三Thanks:记录感恩日记，用积极的状态提高能量值。老王的做法是每天把一件感恩的事写在便利贴上面，然后贴到墙上，这样每天都能够看见就能感觉能量满满。
这一招你get 到了吗？
愿你能量满满，无惧世事刁难。
终有一天，活成你想要的模样。
