#微蓝老师早起冥想第三周复盘#

不知不觉已经参加微蓝早起冥想打卡第三周了，总结一下这周的冥想打卡：

收获

做到每天6点起床，第一时间戴上耳机听音频开始冥想的习惯。

每次冥想内心都能做到很平静，这点比上周有所进步。

睡眠比以往要好，以上入睡难，现在就很好入睡。

需要提升：

专注力还不够好，冥想时经常会分心。

第三周因为身体不适，有时会躺着冥想，感觉没有打坐冥想的效果好，需要调整。

不能完全跟着冥想的引导词走，继续修炼！

感恩朱鹮老师每天的冥想音频！

感恩微蓝老师早起群的所有伙伴的一起陪伴！

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