今天晚上看电影回来的路上，心里升起来了情绪。这个情绪不仅影响了我的心情，还影响到身边的人。
发生了什么事？事情是这样的，我今天开车的时候走神了，在一个红灯路口没有停下来，直接闯过去了。马上想到了后果：200块钱加上6分，让我觉得很窝火，马上让我陷入自责的困境。责怪自己当时在思考孩子的回应当中去，而没有去集中精力去开车，后来在聊天中，又是把这个情绪带入到和家人的沟通当中去了，给家人带来了不好的感受。
对我自己来说的话，应该怎么去做呢？这个事情来说，对我自己来说有什么提示呢？
首先，提醒我自己，在开车时一定要注意力集中，一定要注意力集中，这对我自己来说的话很重要，给了我提了一个大大的醒。如出了事故的时候，结果不堪设想。还更是一个大的一个事故，所以说这个东西来说的话，给我提了一个醒。
其次，对我自己来说的话，很多事发生了就要放下，就跟那个老和尚背姑娘过河一样，一定要放下。该是什么样就是什么样了，已没有补救的办法，就此放下。
最后，对我自己来说的话，还是要去觉察，只有真正的去让我自己去觉察到，才能真正地成长。一定要去快速的去觉察到自己。去觉察到自己的情绪，自己的想法。对自己来说的话，既然已经发生了，就应该去接受，而不去想了。加油，佑佑，你是最棒的。把今天把这个事放下来，开始明天美好的一天。
