时间管理司马腾第四期21天训练营，第5天

1.昨晚睡觉 22:44（昨晚兼职又下线晚了）

早睡

2.今天起床 5：32（起来忘了打卡）

早起

3.运动:健步走44分钟

4.输出已发（简书补了3篇记录）

5.专注大于240分钟,记录只有210（我实在受不了每半小时看下手机，半小时后老是忘了继续点，勉强记录210分钟我就放弃记录了,白天值班，早起学习药剂师1.25小时，下班中医1.25小时,水彩简笔画各1）

20170614 有效利用时间5小时40分钟

一、爱好（1小时）

1.水彩画81:黄瓜（0.5小时）

黄瓜

2.简笔画Day9:植物（0.5/4.5小时）

简笔画9

二、学习-药剂师（1.25小时）

文都2017基础精讲专一第五章002-003（1.25小时）

三、中医（1.25小时）

《疯狂中医》Day10

中医基础理论任务9藏象学说4

《黄帝内经》阴阳离合论篇第六诵读

四、专业（0小时）

五、自身（70分钟）

1.冥想（10分钟）

2.晚间散步1小时

六、淘宝云医生兼职0小时

（工时0/43小时）（本来有1小时但是串出去了）

七、其他（1小时）

整理最近的资料1小时

【蜜蜂打卡】

1、一起画到天荒地老（第二期）（12/22）

2、从临摹中找规律，21天简笔轻松画（9/21）

【知识圈打卡】

木棉14天零基础水彩打卡小组第九期（7/14）

司马腾时间管理第四期（5/21）

【初心计划】第75天

早起

第12期21天打卡7/21

【记事】

值班

【20170614晚餐】米饭，凉拌菜，炖豆角，糖拌柿子

晚餐