昨天的气温特别低，家里又停了暖气，屋里外面都很冷，没有了出去健走的心情。每当身体感觉寒冷的时候就特别想吃点热呼呼的汤汤水水，晚上躺在床上就在想明天早上早点起来，去朋友推荐的一家羊汤馆，结果是早上睁眼已经是七点了，只能自己在家做早饭了。退休以后经常睡到七点，这是懒惰了也是随心所欲了。
本来坚持每天健走已经八十多天了，昨天还是中断了，网上说健走或者跑步之类的健身不应该每天进行，应该三两天就要休息一天，这样让身体有个缓冲，对身体有益。我设想的是挑战每天五公里健走坚持一百天，所以每天回来后都把成绩截图发送到两个朋友群，当做打卡接受大家的监督，幸好我只是默默的在坚持做没有把想法告诉大家。今天想起来这句话，给自己一个理所当然的中断理由，还挺心安理得了。
锻炼还是要坚持的，中断一次不是放弃，对自己要求严格，自律不是苛刻，一张一弛是文武之道，劳逸结合才能让锻炼长久坚持，今天又出去走了。为自己加油！
