海英觉察日记～
1.事件:早上妈妈打电话来和我聊天，自己能够平静的和她随意地聊起生活当中的事情。以前自己听到妈妈的负能量的话，内在会升起一种厌烦的感觉。
2.感受:心疼，高兴，平静。
3.想法:妈妈每次打电话来都要说起在弟弟家看孩子，弟媳妇是如何如何的不好，弟弟家的孩子又让她想起来是如何如何的伤心等等诸如此类的负能量的话，以前自己听着会觉得心烦，但现在我觉得妈妈其实是很苦的。她很想找一个人说一说心里话。那么我愿意倾听她内在的话，体谅她内在的痛苦和她分担。
4.期待:妈妈对自己的:期望自己能够耐心的听她讲话。自己对自己的:期待更能和妈妈亲密的链接。自己对妈妈的:希望妈妈快乐开心，不要想那么多烦心的事情。
5.渴望:爱的链接。
6我的模式:以前听妈妈说起一些负能量的话会指责她。
7.做些什么:多和妈妈聊天，多倾听多感受她。
8.生命力:向上
