今日练习心菲梵身心灵舞蹈的第三天：
记住了陈红老师说的一句话，她说我们有父母，有丈夫，有孩子，有幸福家庭，就已经是很幸福的事情了。
是啊，就已经很富足很富足了。所以即使此刻，口袋里没有钱，又如何……也不能阻止我们快乐啊。我们向自己撒娇撒野，向伴侣，向大地向大自然的万物撒娇撒野，像陈红老师那样尽情的笑，尽情得像个孩子一样的去释放自己。我们无比地去爱我们自己。作为女人，我们要无条件支持我们的伴侣，用爱的语言去沟通与给予，而不是一味的索取，也要付出。向内寻求安全感，而不是向伴侣或者他人索取。因为没人能给予你安全感，除了你自己。
今天晚上我煮饭的时候，习惯性的把淘米水留下来，送去院子里给竹子，榕树和松树喝。前几次已经分别喂养给了吊兰，常青藤和茶花树……
最近一直感觉，其实自然界的每一株植物，每一个生灵，它都是有灵性有生命的。感觉能和它们建立链接，与它们沟通，它们有时候用树叶沙沙回应我，有时候又默默不语地守护我，听我倾诉……它们在爸妈家的院子里长了很多年了，看着我长大，结婚生子……而我也看着它们长大。感觉我倾诉时它们能明白我，也能给我赋能。
就像心菲梵所表达的，大自然是可以给我们赋能的。这是真的。就像我一回老家，总要往后山跑，感觉后山的树木苔藓蘑菇映山红都在召唤我，每每爬上山坡，躺在温暖厚实的布满苔藓的山坡上，周围落满树叶和干的松果，就像有一块无比温暖的毛毯承载着我，也如同一个温暖坚实的怀抱。在那里，我是充满安全感的。就像遇到了熟识的故人，依偎在她的身旁。即使彼此不说话，也很美好。
今天竹子榕树和桂花树们给我赋能了，让我内心没那么害怕，有一些安全感了。
昨天在群里闺蜜小英对欣慰说：你忽略自己很久了。我想说我也是。忽略自己很久了。长久以来太在意孩子，家庭甚至很多别人的感受想法……去照顾他们，而忽略了自己，忘了好好爱自己。直到现在终于一点点开始觉醒。
是时候好好爱自己了。这样才能让自己滋润起来，像一株鲜活的植物一样活过来，而不是总是灰蒙蒙的一层灰，还缺水，颜色不够艳丽夺目。爱自己懂的滋润自己的女人才充满着活力与自信！
