你有没有觉得工作学习工作太忙？你有没有觉得时间远远不够？你有没有因为二者而产生沉重的焦虑感？如果是，那就请认真阅读下面的文字，希望可以帮到你。
焦虑的原因：时间的稀缺和信息大爆炸
人的意义在于生命只有一次，而且这一次也就是几十年时间。而且因为互联网的发展，海量的信息涌入人们的生活，人们越来越顾此失彼，早已陷入笨拙的生活中。
试想一下，如果每个人都像《三生三世十里桃花》里的人物一样动不动就是几万年，那么就不存在焦虑与稀缺了，因为一件事什么时候最都可以，反正有的是时间，急什么？
所以，焦虑最本质的是时间的稀缺和信息的大爆炸。
解决办法：精要主义＋二八定律
根据二八定律，人生活中20％的工作能产生80％的效果。也就是说，我们做的大部分事儿都是意义不大的，效率低下的。
而一个人最重要的就是你的注意力，本质上来说，一个人如何分配自己的注意力就决定了一个人的未来，而且一个人一天的注意力顶多也就几个小时，这是极其珍贵的资源啊。从经济学的角度来说，资源越稀缺，就越有价值。所以，我们一定要学会如何分配自的注意力。
于是产生了精要主义：一个人的精力有限，只有集中精力专注于一件事才能发挥最大效益，也就是把事情变得更少，做得更好。正如上面我说的，集中精力专注于一件事儿，那么这件事儿就一定是我们生活中极其重要的事。也就是精要主义和二八定律的结合：只专注于最有价值的事儿。既然付出的时间的机会成本一样，那么只有效益最大化才能减轻我们的焦虑感。
但这不是最有效的原因和解决方法。
最本质的原因是：你的短期思维
人与人之间的本质差别就在于思维方式，这是在人与人在思考问题上的严重分歧。不同的思维模式意味着看待问题的角度和观念有着天壤之别，那么具体的解决办法也都是别具一格。
短期思维：短期思维就是在学习，工作上，总想着自己很厉害，很快就能学会，很快就能完成。事实上，自己实践时，各种各样的问题随之而来，你会发现这件事原来这么难。没有实现预期目标带来了巨大的挫败感，而现实又逼迫着你去完成各种各样的难题，理想的丰满与现实的骨感形成了一种巨大的落差，所以，你开始焦虑。 实际上，这就是天大的笑话，因为一项技能的获得必须要经过长时间的刻意练习和适当的方法论，二者缺一不可。
举个例子：你看那些健身教练，难道他们的身材是一个月两个月练成的？毫无疑问，那是每天锻炼数个小时、充足的睡眠、营养而健康的饮食，日复一日年复一年才获得的。没有任何成功是随随便便的。我现在就想通了：如果我想提高写作能力，那只有多读，多写，多学习一些写作技巧，长久下去，能力的提高就是水涨船高的事儿了 。所以，遇事不能急，不能焦虑，更不能有短期思维。
解决办法：培养建立长期意识
生活中很多事情是需要从长期的角度来考虑的，比如学习就要逐渐终身学习化，锻炼身体也不能一蹴而就，培养写作、编程、演讲的能力更要做长远打算。不能指望参加个培训班就能学好，真正的技能一定不会缺少刻意练习，这句话无论怎样强调都不为过 。所以，当决定做一件事的时候，先考虑这件事是应该长远打算还是临阵磨枪，如果是长远打算就不要急躁，不急躁就不会焦虑。如果是临阵磨枪，就在某个时间段专注于这一件事，把它做好就行了。
你是不是决定豁然开朗？其实，我觉得长期意识是我学到的最重要的方法论之一，它改变了我对生活的态度，如今我明天过得从从容容，非常充实，而且我已不再焦虑，不再患得患失，这种感觉真好。
愿我们能永远从长远考虑，打造幸福未来～
