来一桶跑步心得分享：恐惧.
对所有人都要有慈悲心
不论何时何地，当我们习惯用慈悲心来对待所有人时，即便是本来欲制造违缘的仇敌，也会逐渐对我们心生欢喜。
若能对高低贵贱的人一视同仁，一心一意用慈悲心对待，就算我们有些过失，他们也会极力隐藏，并乐意将我们的美名传遍世界。
如果真心喜欢自己的人越来越多，反对的势力便会日渐减弱。
假如自己到处树敌，令人怨声载道，那无论做什么都很难成功。
--------------------------------摘自《不离》
今日是烈日骄阳下跑的步，坦然讲，今天的天气包括自身的状态是有心怀恐惧的，在决定跑步之前，客观因素有最近肠胃的不适，在跑步之前缺乏适当的饮水，时间相对的紧凑。
这种恐惧是由内心产生的，也应该由自己去打破它，这种恐惧感后面有着你想成为的自己，一个更愿意去尝试，更愿意去突破的自己。
每一次这种来自内心真正恐惧，并且没有实打实的把握的突破，都是一次上天精心准备的恩赐。
这种打破内在恐惧的具体方式，是迈开第一步，第一步是最重要的，因为当你迈开的时候，全身心已经投入到跑步本身。
而这样的投入是不会去考虑一些其他的东西，我们相信这种无实质的恐惧念头，是不具备战胜人本身所具有的意志的力量动作。
这种骄阳下的烈日奔跑，并非来自内心的桀骜不驯，相反，是我们对自然的谦卑。
我们在对外在自然环境的变化，尤其是对跑步更加不利的自然环境，我们是会更加的谨慎与小心，自然的不利削弱了我们作为一个长期奔跑人的一种随意性，一种放荡不羁的情怀。
我们开始会放下配速、步频，注意饮水，注意拉伸，注意自身的身体的变化，不敢倔强的不适选择调皮不理智的坚持。
我们像一个重新第一次奔跑的跑步人。
是自然，给了我们谦卑的机会；是自然，给了我们重新有时间去慢慢回味跑步本身的机会；是自然，让我们有时间思考是不是跑得太远而忘了初心。
感恩骄阳，感恩那些并不能提供足够阴凉的小树，为我抵挡住的零碎的温度。
在骄阳烈下的零碎的阴凉，给予我静谧沁心的细腻感觉。
骄阳烈日下，安静，一个人，一个厂道，超低的配速，几乎没有喘的感觉，感谢自然所制造的这样的环境，没有足够的因缘具足，是不可能有这样机会去体悟。
【一起坚持，彼此欣赏，连续第128天跑步心得分享，来自来一桶】
