2026.4.20 周一 今日谷雨 晴
50、我的愿望与孩子的愿望
昨晚，刮了一夜的风，今早又听到滴滴答答的下雨声。幸运的是今天周一，却不用早早去学校参加升旗仪式了。
上午讲语文试卷发现一张有趣的图片
图片告诉我们，阅读的最重要意义在于开阔视野，随着阅读书籍的增多，眼里看到的世界更广阔，视野宽了，境界自然不一般。
客厅变为书房的愿望逐渐在我心中萌发，为了创造更好的读书环境，我多么期待有这一天，坐在客厅里，满眼都是自己喜欢的书籍文字，那份富有宁静的感觉会多么美好。可是这个愿望遭到孩子爸的反对，原因是，书架里好多的书都成了不流动的书，太多了不一定会利用起来，简单实惠最好，“断舍离”，就是足够少，足够好。我似乎不足以说服她。我觉我更喜欢的是那种氛围。
觉察自我：我的愿望也不是太高，为什么在遭反对后，我有些动摇不定，自己意志不坚定，他人不支持，小时候一直没人理会，形成习惯，善于考虑他人的感受。每个人的愿望各有不同。产生新的疑问：延迟满足有什么好与不好的地方？
孩子最近的愿望是拥有一套水晶魔珠，因为上次参与采访，分享自己的读书感悟，获得一个奖励，从网上给女儿买了一套她喜欢的礼物。今天收到，女儿晚上很高兴。
今日阅读：
自控力心理资源
著名心理学家罗伊·鲍迈斯特提出自控力心理资源理论，他认为自控力是一种非常有意义的心理力量，但同时也是会消耗的。它就像我们身上的肌肉一样，经常锻炼会变得越来越强壮，而过度使用又会感到疲劳、酸疼。这是有些人明明知道诱惑对自己没什么好处，但还是难以抵御诱惑的原因。并不是我们内心不知道这样做的坏处，而是因为我们的自控力被消耗殆尽。
自控力是一种宝贵的心理资源，但也是有限的。为什么孩子刚开始学习时效率不错，到后来就越来越不专注，因为后期他们的自控力量，心理资源不够，根本没办法更好的控制自己。
如何管理自控力心理资源？
一、通过远离法避免自控力的过度消耗。智慧是比蛮力更加务实的生存之道。当我们想要帮助孩子提升自控力时，不妨引导他们学会用分散或转移注意力的方法，避免在无意义的事情上过度消耗精力。
二、制定更合理的计划，减少自控力消耗。
三、及时修整，为身心蓄能。
良好的储蓄习惯是保证我们生活稳定、富足的一个重要手段，而孩子的自控力“现金账户”同样需要我们帮着建立良好的储蓄习惯，及时修正，为身心蓄能是自控力储蓄的最佳方式。
坚持有氧运动和良好的睡眠都是较好的自控力蓄能方式。
